ゴーヤのツナポン酢和え まる0919 @cook_40170915 ゴーヤの苦みが苦手な人でも美味しく食べられます。このレシピの生い立ちたっぷりゴーヤを食べたくて・・・ もっと読む ゴーヤの苦みが苦手な人でも美味しく食べられます。このレシピの生い立ちたっぷりゴーヤを食べたくて・・・ もっと読む ゴーヤのツナポン酢和え まる0919 @cook_40170915 ゴーヤの苦みが苦手な人でも美味しく食べられます。このレシピの生い立ちたっぷりゴーヤを食べたくて・・・ もっと読む ゴーヤの苦みが苦手な人でも美味しく食べられます。このレシピの生い立ちたっぷりゴーヤを食べたくて・・・ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ゴーヤー 1本 ツナ缶(小) 1缶 鰹節パック 1パック ポン酢 適量 塩 少々 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ゴーヤを縦に割り、スプーンで綿と種を取り除く。 2 ゴーヤを横に薄くスライスする。 3 2を塩でもみ、10分置く。 4 3をサッと茹で、氷水にすぐに冷やします。 5 4をよく搾り、油を少し残したツナ缶を混ぜ、鰹節とポン酢で和える。 コツ・ポイント ゴーヤの苦み成分を塩でもみだし、茹でて、ツナ缶のオイルでコーティングし、鰹節の旨みが加わることでおいしく食べることができました。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18489138 コピーしました！ まる0919 @cook_40170915 2013/05/22 03:02に公開 フォロー中 フォローバック フォロー いろんなレシピを見て私も投稿してみたくなりました。 もっと読む このレシピのキーワード ツナ ゴーヤ 似たレシピ その他のレシピ ビールが進む！ガーリックシュリンプ お弁当に☆小松菜とウインナーのカレーマヨ 今の時期限定【生にんにくの味噌漬け】 豚汁 簡単☆お弁当に☆鶏もも肉の生姜焼き 夏！甘旨トマトとツナの冷製パスタ お弁当に♬スナップえんどう胡麻和え イラストみたいなキャラチョコ☆ ＊水茄子の焼き浸し＊ 卵・小麦不使用☆ふんわり米粉マフィン Creamy Seafood Pasta Sautéed Chicken Breast Chardonay Sig's Iced Coffee Grill Baked Smore's Cake Kauaiman's Famous Dijon Rack of Lamb スパムもち 大葉チーズトースト 簡単かぼちゃだけサラダ ＊簡単＊豚バラ肉と新玉葱の炒め物＊ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18489138
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