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ほうれん草と人参のヘルシー炒め
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ほうれん草と人参のヘルシー炒め-レシピのメイン写真

ほうれん草と人参のヘルシー炒め

corincyan
corincyan @cook_40166899

短時間でさっと炒めるだけ♪♪

調味料少、かつおぶしでしっかりお味に♪
このレシピの生い立ち
今日は塩分控えめの料理が作りたくて、かつおぶしでしっかり味に♪♪
とひらめきました☆

短時間でさっと炒めるだけ♪♪

調味料少、かつおぶしでしっかりお味に♪
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今日は塩分控えめの料理が作りたくて、かつおぶしでしっかり味に♪♪
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ほうれん草と人参のヘルシー炒め

corincyan
corincyan @cook_40166899

短時間でさっと炒めるだけ♪♪

調味料少、かつおぶしでしっかりお味に♪
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今日は塩分控えめの料理が作りたくて、かつおぶしでしっかり味に♪♪
とひらめきました☆

短時間でさっと炒めるだけ♪♪

調味料少、かつおぶしでしっかりお味に♪
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今日は塩分控えめの料理が作りたくて、かつおぶしでしっかり味に♪♪
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材料

  • ほうれん草 1袋
  • 人参 1本
  • ごま油 大さじ2
  • 醤油 大さじ1
  • 砂糖 大さじ1
  • 鰹節 小袋2
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作り方

  1. 1

    人参1本拍子に切りにする。

    ごま油で炒める。

    • ほうれん草と人参のヘルシー炒め作り方1写真
  2. 2

    ほうれん草は3センチ幅に切って、さっと炒める。

    • ほうれん草と人参のヘルシー炒め作り方2写真
  3. 3

    ほうれん草がしんなりしてきたら、砂糖、醤油を入れる。

    • ほうれん草と人参のヘルシー炒め作り方3写真
  4. 4

    火を止め仕上げにかつおぶしを入れる。

    • ほうれん草と人参のヘルシー炒め作り方4写真
  5. 5

    完成♪

    • ほうれん草と人参のヘルシー炒め作り方5写真

コツ・ポイント

ほうれん草を炒めすぎないようにさっと炒めでどうぞ♪♪

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corincyan
corincyan @cook_40166899
2012/02/28 03:29に公開
はじめまして♪４人のママです☆ヘルシーで美味しくて見た目豪華♪そんな食卓作りを心がけています♪ﾌﾞﾛｸﾞものぞいてください♪♪(*^-^*)がっくんママの料理修行日記http://ameblo.jp/gakunomama/
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このレシピのキーワード

炒めもの にんじん ほうれん草 かつお節

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