ジップロック等の耐熱タッパーに、全部を入れて、ムラなく混ぜる。

数回テーブルに落として、空気を抜き、タッパーにふたをせずに、６００Ｗで、３分程（様子を見ながら）チンする。

お好みで、ふたをして、少し蒸らして、できあがりです。