油揚げと納豆のイソフラボン焼き☆
のぞのぞん @cook_40158209
パリッと美味しく♪淡白でない大豆系おかず♪
このレシピの生い立ち
油揚げが余ってしまったのと、納豆のネバネバ感が苦手で、まとめて火にかけました。
アプリでひらく作り方
- 1
醤油とタレで納豆に味をつけます。
- 2
小口切りにした青ネギを１に混ぜます。
- 3
油揚げを半分に切り、
切り口から包丁を入れて、袋状にします。 - 4
袋が出来たら２のネギ入り納豆をつめます。
スプーンを使うとスムーズです☆
入り口を楊枝で止めます。 - 5
フライパンで中火で焦げ目が付くまで焼きます。
片面3分くらいかな？
両面を焼いて下さいね。 - 6
パリッと焼けたら、完成です！
お好みでお醤油をかけて召し上がれ♪
コツ・ポイント
巾着につめる時は７分めくらいが扱いやすいです。
油揚げの油分があるので、焼く時は油はひかなくても大丈夫です。
巾着が破れても、焼いた納豆は香ばしくて、美味しいですよ＾＾
リアクション
似たレシピ
油揚げ☆納豆のっけ焼き
大豆マニアよっといで☆植物性たんぱく質を摂りましょう。
納豆の油揚げ包み
風味豊かでパリパリッ！
納豆油揚げ焼き
おつまみにも おかずにも♪
油揚げ包み納豆
まな板、包丁いらずで、ササっと作れる簡単レシピ！油揚げがパリッとして美味しいです！
___YUU___ 
納豆とニラツナの油揚げ焼き
完全に残ったおかずのアレンジです。
レタスと油揚げの納豆味噌汁
レタスの香りと大豆製品が疲れを癒します*´∪`*
納豆と餃子の油揚げ包み
昨晩の残りの餃子を使って、ちょっとしたおかずを作ります。
油揚げ納豆
飲めます！原材料30円以下！大豆しか使ってないやん💦
油揚げの納豆包み焼き
ネギと鰹節を入れることにより風味が出て美味しいです。ネギは薬味でもなんでも青い部分がよく合います。
クックTVTKM8☆ 
揚げ出し豆腐の納豆のせ
揚げ出し豆腐と納豆。ダイズ+ダイズで美味しくいただきます。
油揚げの納豆乗せ
大豆。大豆。そして大豆(笑)です。乗せて焼くだけ♪簡単に出来ます☆
clover0445 
余った納豆タレで！カリカリ油揚げ焼き
使わなかった納豆のタレ、何かに使いたいなぁと思っていたところ、閃きました！ちょっとしたおかずに。
七味味噌★巾着納豆
七味味噌が残っていたのでパリッと焼いた油揚げにつけたら、絶品☆彡おつまみに最高です。
納豆とマカロニサラダの油揚げつつみ
セブンプレミアムのマカロニサラダと納豆を油揚げの中に詰めてみました。超簡単。これだけで立派なおかずです。
おつまみに＊油揚げの納豆はさみ焼き
2013.03.30＊話題入り♡皆様に感謝です♥おつまみにもおかずにもなる簡単一品です♡
カリカリ！納豆の油揚げ包み焼き☆
納豆を油揚げに入れて焼くだけだからとっても簡単の超っ早っレシピです！！
★簡単！油揚げと納豆で一品料理★
おかずにも～♪おつまみにも～♪簡単に作れるので試してみてね❤
納豆の油揚げ包み焼き
居酒屋メニュー☆ 酒の友にピッタリ♪焼きたては、パリッとして旨い！！
＊油揚げ＊納豆ネギ挟み焼き＊
簡単に出来る挟み焼きは、副菜、おつまみに便利です。
もろみ味噌の油揚げ納豆焼き
もろみ味噌の活用法いつも醤油を味噌にチェンジ
油揚げの納豆包み焼き
油揚げでひきわり包んで焼いただけ！簡単美味しいの出来上がり！
油揚げin納豆
オーブントースターでパリッとサクサク☆簡単おいしい♡
油揚のねばねば包み焼
豆腐が入っているのでボリューミーなのにヘルシーでおつまみにもおすすめです。
油揚げの納豆はさみ焼き
油揚げにねばねば系の食材を挟んで焼いてみました。ねばねば系の大好きさんに♪
プチキックマック 
納豆卵黄の、油揚げトースト！
納豆卵黄を混ぜて、油揚げ煮詰めて、トースターで焼いた、おつまみにもおかずにもなる、納豆卵黄の油揚げトーストです。
納豆★油揚げ包み焼き
つまみにもオカズにも。簡単でとにかくうまい！
油揚げネギ納豆
お酒のおつまみ、おかずに最適。賞味期限間近で大量に消費したい場合にオススメ！※おかめの丸い納豆だと8パック使用。
きにょこМАМ 
簡単★納豆きつね焼き
納豆を油揚げにつめて焼くだけ！おつまみにも、おかずにもなる一品です
【簡単】油揚げの納豆つつみ焼き
あっという間にできちゃう「簡単」「時短」メニュー♪
納豆とカレーコロッケの油揚げ詰め
カレーコロッケをお昼のおかずにしました。油揚げの中に納豆と一緒に詰めてみます。
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18491219
