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ヘルシー☆キャベツ炒飯
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ヘルシー☆キャベツ炒飯-レシピのメイン写真

ヘルシー☆キャベツ炒飯

荒ちゃん★ぶ
荒ちゃん★ぶ @cook_40171227

ダイエット中でもガッツリ食べれちゃう♪
かさ増し炒飯☆
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材料

１人分
  • ご飯 茶碗１杯弱
  • 卵 １個
  • ハム･ベーコン 好きなだけ
  • その他好きな具材
  • キャベツ 好きなだけ
  • 醤油 小さじ１
  • 鶏ガラスープ 小さじ１
  • 塩コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    キャベツ(芯も使います)をみじん切りに、ハムをたんざく切りにする

  2. 2

    フライパンに火をつけ油を入れキャベツを炒めます

  3. 3

    ハム、他の具材等もいれて炒める

  4. 4

    キャベツがしんなりしてきたらいったん皿に移します

  5. 5

    同じフライパンに油を入れ、といた卵、ご飯を入れ炒める。

  6. 6

    塩コショウ･醤油･鶏ガラスープを入れ混ぜ混ぜ

  7. 7

    ６に４を入れ軽く炒める
    (ここで一気にかさが増した感じがします)

  8. 8

    お皿に盛り付けて完成

コツ・ポイント

キャベツは芯まで使ってください！
しゃきしゃき美味しくなります♪

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荒ちゃん★ぶ
荒ちゃん★ぶ @cook_40171227
2012/03/04 05:40に公開
料理初心者です！
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このレシピのキーワード

炒飯 キャベツ ベーコン ハム 卵 ご飯

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