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給料日前!簡単・安いカツ丼もどき☆
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給料日前!簡単・安いカツ丼もどき☆-レシピのメイン写真

給料日前!簡単・安いカツ丼もどき☆

ありたま☆
ありたま☆ @cook_40049693

本当に簡単!!難しい食材は一切必要なし!!カツ丼よりヘルシーでカツ丼よりも手軽な♪美味しい丼ぶり出来ました☆
このレシピの生い立ち
カツ丼は好きだけどカロリー気になるしお財布にも響く……(;_;)でもガッツリ食べたい!!……と思って生まれたお助けレシピ(*^o^*)☆

本当に簡単!!難しい食材は一切必要なし!!カツ丼よりヘルシーでカツ丼よりも手軽な♪美味しい丼ぶり出来ました☆
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給料日前!簡単・安いカツ丼もどき☆

ありたま☆
ありたま☆ @cook_40049693

本当に簡単!!難しい食材は一切必要なし!!カツ丼よりヘルシーでカツ丼よりも手軽な♪美味しい丼ぶり出来ました☆
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カツ丼は好きだけどカロリー気になるしお財布にも響く……(;_;)でもガッツリ食べたい!!……と思って生まれたお助けレシピ(*^o^*)☆

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材料

1人分
  • ご飯 丼1杯(お好みの量で平気♪)
  • 豚挽き肉 50g
  • 玉ねぎ 1/4個
  • 天かす 1つかみ
  • 卵 1個
  • 麺つゆ(今回使ったのは濃縮タイプ♪) 大さじ2
  • 砂糖 大さじ1/2〜1(お好みで調整してね♪)
  • 刻み海苔 好きなだけ
  • マヨネーズ お好みでね♪
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作り方

  1. 1

    玉ねぎは適当〜にあらみじんに切って♪卵はときほぐしておきましょう♪

  2. 2

    テフロン加工のフライパンに挽き肉を入れ、挽き肉から少し油が出てきたら玉ねぎ投入♪玉ねぎが透き通って来るまで炒めましょ♪

  3. 3

    【2】に麺つゆ・砂糖・天かすを入れて♪イイ感じに全体がなじんだらといておいた玉子を回し入れて少〜しだけ炒めますよ♪

  4. 4

    玉子が半熟になったら火を止めてご飯に乗せ、お好みでマヨネーズ・海苔を乗せて出来上がり!♪

  5. 5

    ちなみにTOP画像のリラックマはチーズと海苔で顔を作りました♪(・ω・)

コツ・ポイント

天かすはキッチンペーパーで油を取っておけば更にカロリーダウン!!白髪ネギやチーズを乗せても美味です!♪(*^o^*)

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ありたま☆
ありたま☆ @cook_40049693
2010/10/10 06:34に公開
東京出身、今は横浜で旦那さんと暮らしております♫簡単で美味しいヘルシー♪なお料理が大好きです♥お菓子やパン作りに最近ハマってます♪おかげで私も旦那さんもプクプクになりつつあります。。。。(笑)(;´∀`)みなさまぜひ仲良くして下さい( ^∀^)
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このレシピのキーワード

丼 カツ 豚ひき肉 卵 玉ねぎ ご飯

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