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根菜とチキンの味噌味ごはん
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根菜とチキンの味噌味ごはん-レシピのメイン写真

根菜とチキンの味噌味ごはん

忍ニン
忍ニン @cook_40074395

ニンニク味噌が根菜とごはんに絡んでウマーい♪ボリュームたっぷりです。ごはんを入れずに、メインおかずにもOK!
このレシピの生い立ち
ネットで見かけたのをアレンジしました。

ニンニク味噌が根菜とごはんに絡んでウマーい♪ボリュームたっぷりです。ごはんを入れずに、メインおかずにもOK!
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根菜とチキンの味噌味ごはん

忍ニン
忍ニン @cook_40074395

ニンニク味噌が根菜とごはんに絡んでウマーい♪ボリュームたっぷりです。ごはんを入れずに、メインおかずにもOK!
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材料

2人分
  • 鶏もも肉 100g
  • にんじん 1/3本
  • 里芋 2個
  • レンコン 1/2節
  • ☆ニンニクすりおろし 1片(ガーリックパウダーでもOK)
  • ☆味噌 大さじ2
  • ☆酒 大さじ2
  • ごはん 茶碗2杯分
  • 白ごま 適量
  • 万能ねぎ 2~3本
  • 黒こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    鶏肉は食べやすい大きさに切り、酒・塩コショウ(分量外)を揉みこんでおく。
    ☆は混ぜておく。

  2. 2

    にんじん・里芋は小さ目の乱切りにし、里芋は塩(分量外)で洗ってぬめりを取り、にんじんと一緒に下ゆでする。

  3. 3

    レンコンは1cmの厚さに切り、さらに1/4に切る。酢水につけておくとあくがぬける。

  4. 4

    薄く油をひいたフライパンでもも肉を皮から焼き、里芋・レンコンを加え全体に焼き色が付くまで炒める。人参もサッと炒める。

  5. 5

    ☆を混ぜたものの半分を4に投入し、全体に絡めて、ごはん・白ごまを加え、残りの☆も加えて混ぜる。

  6. 6

    ごはんにおこげができたら、器に盛り、切った万能ねぎ・黒こしょうを散らして完成!

コツ・ポイント

チャーハンではないので、ごはんはパラパラにしなくていいです。豚バラ肉でもおいしかったです♪

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忍ニン
忍ニン @cook_40074395
2012/03/03 22:44に公開
とにかく時短。
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このレシピのキーワード

ご飯 里芋 にんじん れんこん 鶏もも肉 酒 こねぎ 味噌

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