CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
うれしいヘルシー!豆腐でミートボール
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
うれしいヘルシー!豆腐でミートボール-レシピのメイン写真

うれしいヘルシー!豆腐でミートボール

ななウ—たん
ななウ—たん @cook_40061217

鶏胸肉と豆腐で作るヘルシー団子を
簡単ソースでトロッと仕上げます♪
このレシピの生い立ち
材料やカロリーが気になって・・・
それなら自分で作っちゃおう!!って。

鶏胸肉と豆腐で作るヘルシー団子を
簡単ソースでトロッと仕上げます♪
このレシピの生い立ち
材料やカロリーが気になって・・・
それなら自分で作っちゃおう!!って。

もっと読む

うれしいヘルシー!豆腐でミートボール

ななウ—たん
ななウ—たん @cook_40061217

鶏胸肉と豆腐で作るヘルシー団子を
簡単ソースでトロッと仕上げます♪
このレシピの生い立ち
材料やカロリーが気になって・・・
それなら自分で作っちゃおう!!って。

鶏胸肉と豆腐で作るヘルシー団子を
簡単ソースでトロッと仕上げます♪
このレシピの生い立ち
材料やカロリーが気になって・・・
それなら自分で作っちゃおう!!って。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

20個分
  • 鶏胸肉ミンチ(鶏ミンチでもOK) 150g
  • 木綿豆腐 200g
  • 片栗粉 大さじ1弱
  • 醤油 大さじ1
  • 塩 少々
  • コショウ 少々
  • ソース
  • 水 150cc
  • チキンコンソメ 5g
  • はちみつ 5g
  • トマトケチャップ 60g
  • 焼き肉のタレ 小さじ1
  • 醤油 小さじ1
  • 水溶き片栗粉 少々
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ボールに団子の材料を全部入れ、スプーンで滑らかになるまで よーく混ぜる。

    • うれしいヘルシー!豆腐でミートボール作り方1写真
  2. 2

    スプーンを2つ使ってオーブンシートを敷いた天板に落としていく。
    200℃のオーブンで10分焼く。

    • うれしいヘルシー!豆腐でミートボール作り方2写真
  3. 3

    フライパンに水溶き片栗粉以外のソースの材料を入れ火にかけ、湧いたらお団子を入れ煮詰める。

    • うれしいヘルシー!豆腐でミートボール作り方3写真
  4. 4

    ソースの量が半分になったら、水溶き片栗粉を回し入れ、お団子にしっかりソースが絡んだら出来上がりです!

コツ・ポイント

特にありませーん♡

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

ななウ—たん
ななウ—たん @cook_40061217
2012/02/25 17:53に公開
料理好きアラフィフ夫婦のお家レシピです♪
もっと読む

このレシピのキーワード

ミートボール ひき肉 片栗粉 はちみつ とりひき肉 もめん豆腐 ケチャップ 鶏胸肉

似たレシピ

その他のレシピ

  1. ホットクックで「かき玉汁」(たまごスープ)
  2. じゃがいもワカメのみそ汁にみょうが
  3. 簡単!生姜の長期保存
  4. 🍫チョコバナナシェイク💞🍌
  5. 簡単★キャベツとツナの炒め物
  1. 【農家のレシピ】具だくさん☆けんちん汁
  2. 中毒覚悟♡究極の酒粕クッキー
  3. 鶏とブロッコリーのガ-リックオイマヨ炒め
  4. 改!プロ直伝!!冷凍マグロの新解凍方法!
  5. プチ贅沢生クリーム&全卵濃厚カルボナーラ
  6. Pasta Salad
  1. 里芋の豆乳ソースグラタン
  2. しっとりふわふわ☆ロールケーキ
  3. 簡単♪バナナと胡桃のココアマフィン
  4. 簡単♪香り高い♡紅茶マフィン
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18496486
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close