うれしいヘルシー！豆腐でミートボール
ななウ—たん @cook_40061217
鶏胸肉と豆腐で作るヘルシー団子を
簡単ソースでトロッと仕上げます♪
このレシピの生い立ち
材料やカロリーが気になって・・・
それなら自分で作っちゃおう！！って。
うれしいヘルシー！豆腐でミートボール
鶏胸肉と豆腐で作るヘルシー団子を
簡単ソースでトロッと仕上げます♪
このレシピの生い立ち
材料やカロリーが気になって・・・
それなら自分で作っちゃおう！！って。
作り方
- 1
ボールに団子の材料を全部入れ、スプーンで滑らかになるまで よーく混ぜる。
-
- 2
スプーンを2つ使ってオーブンシートを敷いた天板に落としていく。
200℃のオーブンで10分焼く。 -
- 3
フライパンに水溶き片栗粉以外のソースの材料を入れ火にかけ、湧いたらお団子を入れ煮詰める。
-
- 4
ソースの量が半分になったら、水溶き片栗粉を回し入れ、お団子にしっかりソースが絡んだら出来上がりです！
コツ・ポイント
特にありませーん♡
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