SPAMとブロッコリーは食べやすい大きさに、玉ねぎは薄切りにする。

パスタは指定茹で時間より１分くらい短く茹でる。

フライパンに油少量をひき、いり卵を作る。一旦取り出し少量の油を入れる。１を２～３分炒める。

パスタを加えて混ぜ卵も入れる。ケチャップを加え味を調える。