フワフワ超ヘルシー♪チヂミもどき なつめタロー @cook_40167147 豆腐とニラだけ！ダイエットにも◎！このレシピの生い立ち超ヘルシーなチヂミを食べたくて、つくったらこうなりました笑 もっと読む 豆腐とニラだけ！ダイエットにも◎！このレシピの生い立ち超ヘルシーなチヂミを食べたくて、つくったらこうなりました笑 もっと読む フワフワ超ヘルシー♪チヂミもどき なつめタロー @cook_40167147 豆腐とニラだけ！ダイエットにも◎！このレシピの生い立ち超ヘルシーなチヂミを食べたくて、つくったらこうなりました笑 もっと読む 豆腐とニラだけ！ダイエットにも◎！このレシピの生い立ち超ヘルシーなチヂミを食べたくて、つくったらこうなりました笑 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 豆腐 300g ニラ 3束 片栗粉 大さじ1と1/2 パン粉 大さじ1/2 塩コショウ 適量 ごま油 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 豆腐を水切りする。レンチン3分ほどでもオッケーです！ 2 ニラを2センチほどにきるその間豆腐は粗熱をとるためつぶして放置しておく 3 ごま油以外の材料をボールにいれて混ぜる 4 フライパンにごま油をひいてうすくやく。できるだけ動かさないようにして焼く！！ 5 アツアツのうちにめしあがれ〜 コツ・ポイント ・焼いてるときは動かさないようにすると、ボロボロになりにくいです！・うす味なのでお好みでポン酢などをかけても美味しいです♪・ニラ少なめだとよりフワフワになって、多めだとニラの食感がより楽しめます♪・パン粉はいれなくてもOK！ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18496509 コピーしました！ なつめタロー @cook_40167147 2013/05/27 11:14に公開 フォロー中 フォローバック フォロー たくさんの方のいろいろなレシピを見て料理のお勉強させてもらってます❀ もっと読む このレシピのキーワード ちぢみ ニラ 片栗粉 豆腐 似たレシピ その他のレシピ 余った材料で！20分☆あんかけ中華☆ 野菜たっぷりミートボール酢豚 玉ねぎのステーキ 鶏むね肉とゴーヤのオイスター生姜炒め ガッツリ牛カルビ焼 夏！ズッキーニdeツナ味噌チ-ズ焼き バタポンソースde鱈のムニエル♪ 筍は冷凍保存できるんだよ♪ 120℃かんたんロースト 薄力粉だけ☆簡単クリスピーピザ☆ Extreme Pasta Salad Kathy's Amazing Sex on the Beach Drink Breakfast Cookies (Healthy) French Toast Casserole with Apples Sweet Potato Gnocchi マロングラッセのパン ｶﾗﾌﾙ魚介salad 簡単♪オニオンドレッシング 簡単キャラ弁 うさぎ 幼稚園児サイズ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18496509
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