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【お弁当に!】小松菜と厚揚げの生姜炒め
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【お弁当に!】小松菜と厚揚げの生姜炒め-レシピのメイン写真

【お弁当に!】小松菜と厚揚げの生姜炒め

dance_best
dance_best @cook_40171549

お弁当にも!大きめに切ってダイエットの復食にも!
生姜入りで身体もポカポカ!
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冷凍もできる、お弁当用のヘルシーなおかずが作りたくて。

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【お弁当に!】小松菜と厚揚げの生姜炒め

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材料

  • 小松菜 一袋
  • 厚揚げ 1枚
  • ごま油 少々
  • ★醤油 大さじ1.5
  • ★砂糖 小さじ1
  • ★ほんだし ひとつまみ
  • ★生姜(チューブ) 4センチくらい
  • コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    厚揚げは8〜10等分にして、小さめに切る。
    小松菜は芯の部分と葉の部分を分け、2センチほどに切る。★の調味料を混ぜておく

  2. 2

    フライパンで小松菜の芯だけを炒め、少ししんなりしたら葉の部分を炒める。しんなりしたら、一旦取り出す。

  3. 3

    同じフライパンにごま油をひいて、厚揚げを炒める。あまり触らずに、焼き目をつける。

  4. 4

    焼き目がついたら、小松菜をフライパンに戻し、★を加えて、素早く炒める。コショウで味を整える。

コツ・ポイント

厚揚げは焦げないように!
お弁当用の場合は、生姜と醤油を少し多めにして、濃いめの味付けでもいいかもしれません。

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dance_best
dance_best @cook_40171549
2018/06/16 14:54に公開

このレシピのキーワード

炒めもの 小松菜 厚揚げ しょうが

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