しらたきヤムウンセン 白滝のタイ風サラダ

liqueur☆ @meux
春雨の代わりにしらたきを使いカロリーダウンさせた、ダイエット中に嬉しいタイの春雨サラダ、ヤムウンセンです。
このレシピの生い立ち
タイの春雨サラダ、ヤムウンセンに使われている春雨をしらたきに置き換え、カロリーダウンさせました。
しらたきヤムウンセン 白滝のタイ風サラダ
春雨の代わりにしらたきを使いカロリーダウンさせた、ダイエット中に嬉しいタイの春雨サラダ、ヤムウンセンです。
このレシピの生い立ち
タイの春雨サラダ、ヤムウンセンに使われている春雨をしらたきに置き換え、カロリーダウンさせました。
作り方
- 1
しらたきを水洗いします。あく抜きしらたきで無い場合は、茹でてあく抜きします。
- 2
しらたきの水気をよく切り、食べやすい長さにカットします。
- 3
エビは殻と背ワタを取り除き、沸騰させた鍋に入れて1~2分茹でて、水気を切ります。
エビを茹でた湯は捨てないようにします。 - 4
エビを取り出した湯の入った鍋に、今度は豚挽肉を入れて1~2分茹でて、水気を切ります。
- 5
紫たまねぎは薄切りにします。
- 6
セロリは5mm程度にカットします。
- 7
パクチーはトッピング用に葉を2~3枚残し、ざく切りにします。
- 8
ピーナッツを包丁等で砕きます。
- 9
☆の調味料を混ぜ合わせ、砕いたピーナッツを入れます。
- 10
しらたき、エビ、豚挽肉、紫たまねぎ、セロリ、パクチーをボウルに入れ、手順9の合わせ調味料を加えて混ぜ合わせます。
- 11
器に盛り付け、パクチーの葉をトッピングして完成です。
コツ・ポイント
パクチーや紫たまねぎを入れるとより本格的になりますが、手に入り辛い場合は他の野菜に置き換えても良いと思います。
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