高野豆腐de八幡巻き
西南女学院骨活レシピ @cook_40120339
高野豆腐をいっしょに巻くことでカルシウムアップ！
このレシピの生い立ち
カルシウムやビタミンDの多いおせち料理にしたいと思いつくりました。
高野豆腐de八幡巻き
高野豆腐をいっしょに巻くことでカルシウムアップ！
このレシピの生い立ち
カルシウムやビタミンDの多いおせち料理にしたいと思いつくりました。
作り方
- 1
高野豆腐を戻し、人参、いんげんも同じ大きさに切る。
- 2
豚肉を広げ、塩コショウをし、具材を巻く。
- 3
フライパンに油をひき、巻き目を下にし焼く。
全体的に焼けたら、合わせた調味料を入れる。
こがさないように煮詰め、完成。
西南女学院大学栄養学科4年生です。骨粗鬆症予防のための簡単で美味しい”骨活レシピ”を研究中。丈夫な骨を作るために必要なカルシウム、ビタミンD、ビタミンKの多いレシピを紹介しています。骨粗鬆症予防は、一生を通して必要です。毎日のお食事にぜひ骨活レシピを取り入れてください！!年に4回、旬のレシピを公開。西南女学院大学HP http://www.seinan-jo.ac.jp/
もっと読む 似たレシピ
-
-
-
-
高野豆腐の肉巻き♪簡単ダイエット 高野豆腐の肉巻き♪簡単ダイエット
まあまま☆0403さん、教えて下さってありがとう！マンガン・カルシウム・タンパク質を含む高野豆腐♪高蛋白低カロリー
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18502448
