香りちくわの焼きおにぎり

香りちくわの焼きおにぎり-レシピのメイン写真

香りちくわの焼きおにぎり

中医薬膳士清水えり @cook_40021020

ちくわにチーズやオクラを詰めて香ばしい焼きおにぎりに。大葉もはいって香りよし。冷めてもおいしいのでお弁当にもぴったり。
このレシピの生い立ち
きりたんぽにヒントを得てちくわを芯に焼きおにぎりにしてみました。

ちくわにチーズやオクラを詰めて香ばしい焼きおにぎりに。大葉もはいって香りよし。冷めてもおいしいのでお弁当にもぴったり。
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きりたんぽにヒントを得てちくわを芯に焼きおにぎりにしてみました。

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香りちくわの焼きおにぎり

中医薬膳士清水えり @cook_40021020

ちくわにチーズやオクラを詰めて香ばしい焼きおにぎりに。大葉もはいって香りよし。冷めてもおいしいのでお弁当にもぴったり。
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きりたんぽにヒントを得てちくわを芯に焼きおにぎりにしてみました。

ちくわにチーズやオクラを詰めて香ばしい焼きおにぎりに。大葉もはいって香りよし。冷めてもおいしいのでお弁当にもぴったり。
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きりたんぽにヒントを得てちくわを芯に焼きおにぎりにしてみました。

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材料

8個分

ニッスイちくわ 4本
オクラ 4本
プロセスチーズ 1～2個
Aご飯 200g
A大葉 5枚（千切り）
Aすりゴマ大匙1
A削り節 3g
A醤油小さじ1弱
海苔適宜

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作り方

1
温めたご飯にAを混ぜます。
2
ちくわを半分に切ってさっとゆでたオクラと1cm角の棒状に切ったチーズを詰めます。
3
ラップに１のご飯を8等分して乗せ、ちくわを包んでぎゅっと握るようにして、しっかり密着させます。
4
フライパンに薄く油をしいて、中火でかりっと香ばしく焼きます。
油を使いたくない場合はオーブントースターで焼いてください。
5

1cm幅に切った海苔を巻いてどうぞ！

コツ・ポイント

３でご飯をちょっとつぶすようにすると、ちくわからはがれにくいです。
チーズはスティックのものを使うと手間いらず。

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中医薬膳士清水えり @cook_40021020

2010/10/13 14:56に公開

おもてなし薬膳CookingClass　La Table de Eri主催生薬を使わない、季節の野菜などの食材や乾物、スパイスを使って、家族の健康を守るおうち薬膳を！をテーマにレシピを発信中です。教室ではおもてなしになる盛りつけのポイントやコーディネートも。ameblo公認専門家ブログSAI　dining ＊おいしくきれいに＊http://ameblo.jp/fani0912/

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このレシピのキーワード

焼きおにぎり大葉海苔オクラちくわご飯

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