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ご飯がススム★なすのバター醤油おかか炒め
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ご飯がススム★なすのバター醤油おかか炒め-レシピのメイン写真

ご飯がススム★なすのバター醤油おかか炒め

こぴたまご
こぴたまご @cook_40125754

ナスだけの簡単なおかずです★お弁当にもオススメ★こってりな味付けなのでご飯がススみます★

このレシピの生い立ち
母が良く作ってくれた料理です。

ナスだけの簡単なおかずです★お弁当にもオススメ★こってりな味付けなのでご飯がススみます★

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ご飯がススム★なすのバター醤油おかか炒め

こぴたまご
こぴたまご @cook_40125754

ナスだけの簡単なおかずです★お弁当にもオススメ★こってりな味付けなのでご飯がススみます★

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材料

2人分
  • なす 2本 (10㎝前後)
  • バター or マーガリン 10g
  • 醤油 大さじ1/2
  • 水 大さじ1
  • かつお節 1/2〜1パック
  • しそ や 小ねぎ など…お好みや彩りで
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作り方

  1. 1

    皮がかたくて気になる方はピーラーで適当に皮を剥く。

    そのままでも◎

    • ご飯がススム★なすのバター醤油おかか炒め作り方1写真
  2. 2

    お好きな大きさの短冊切りにする。

    何度か洗いボウルに多めの水で10分程アク抜き

    ※輪切りは炒めにくいです

    • ご飯がススム★なすのバター醤油おかか炒め作り方2写真
  3. 3

    醤油大さじ1/2と
    水大さじ1を合わせておく。

    • ご飯がススム★なすのバター醤油おかか炒め作り方3写真
  4. 4

    フライパンにバターを溶かしなすを入れ何度かフライパンを返しながら炒めたら⑶を入れ水分を飛ばす。

    ※火加減は中火強〜強

    • ご飯がススム★なすのバター醤油おかか炒め作り方4写真
  5. 5

    水分が無くなり良い感じに焼き色がついたら火を消す。

    ※なすのしんなり具合と水分の蒸発具合で火加減は調節して下さい。

    • ご飯がススム★なすのバター醤油おかか炒め作り方5写真
  6. 6

    火を止めたら軽くなすを広げかつお節を満遍なくかけ、余熱で少し躍らせる。

    ※混ぜずに 器に盛ります。

    • ご飯がススム★なすのバター醤油おかか炒め作り方6写真
  7. 7

    お好みや彩りで

    しそや小ねぎ、刻みのり等お好みでどうぞ★

    • ご飯がススム★なすのバター醤油おかか炒め作り方7写真
  8. 8

    ご飯がススム★なすの味噌バターおかか炒め

    レシピID:18444170

    姉妹レシピも良ければ★

    • ご飯がススム★なすのバター醤油おかか炒め作り方8写真

コツ・ポイント

最後のかつお節は混ぜないで余熱で躍らせること位です★

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こぴたまご
こぴたまご @cook_40125754
2015/06/29 15:39に公開
糖尿病1型 で コレステロール値が気になる旦那様の為に 日々 食事作りに奮闘中です ヽ( ;´ω`)ノ皆様の素敵なレシピに支えられどうにか 毎日の料理を頑張っております✿つくれぽ文字数では伝え切れないくらい皆様の美味しい素敵なレシピに感謝の気持ちでいっぱいです m(__)mいつも いつも本当に有難うございます✿
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このレシピのキーワード

炒めもの ご飯 なす 大葉 かつお節 バター こねぎ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18504634
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