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レンジで簡単!サバ缶☆こってりサバ味噌
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レンジで簡単!サバ缶☆こってりサバ味噌-レシピのメイン写真

レンジで簡単!サバ缶☆こってりサバ味噌

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

味噌たれを掛けてレンチン♪
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サバ缶でサバ味噌に挑戦

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材料

  • サバ缶 1缶
  • たれ
  • 味噌 小さじ2
  • 砂糖(ラカント) 小さじ2
  • ほんだし(顆粒) 小さじ1/4
  • 減塩醤油 小さじ1/4
  • しょうが(チューブ) 1cm
  • 片栗粉 小さじ1/2
  • 水 30cc
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作り方

  1. 1

    味噌タレをよく混ぜてレンジ600w30秒チンしてよく混ぜる
    サバ缶の水は捨ててタレを掛けレンジ600w45秒チンで完成

コツ・ポイント

サバ缶の水は塩分が多いので今回は使っていません

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だんどり亭
だんどり亭 @dandori
2015/06/26 17:41に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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このレシピのキーワード

サバ 缶詰 片栗粉 減塩醤油 味噌 しょうが

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