人参を耐熱容器に入れ、玉ねぎのみじん切りをのせます。サラダ油を上からかけラップをします。600Wで3分程かけます。

この時、タイムが短いとジャリジャリした食感になりますし
長いと、しんなりし過ぎてサラダにならないので秒単位で様子を見て。

ラップを外し、ツナ缶の油を切り人参にのせます。お好きなドレッシングをかけ混ぜ合わせます。塩で味を調えて出来上がり。