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ヘルシー★キャベツ納豆
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ヘルシー★キャベツ納豆-レシピのメイン写真

ヘルシー★キャベツ納豆

リクトントン
リクトントン @cook_40048993

けっこう量のキャベツが食べられます！食物繊維を沢山摂って便秘解消！！
ネバネバ好きの方、ぜひどうぞ！

このレシピの生い立ち
はなまるでやっくんがこのような食べ方をしていてそれを見た母がアレンジをしたみたいです。
そんな母はそれ以来毎日のように食べてます！

けっこう量のキャベツが食べられます！食物繊維を沢山摂って便秘解消！！
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そんな母はそれ以来毎日のように食べてます！

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リクトントン
リクトントン @cook_40048993

けっこう量のキャベツが食べられます！食物繊維を沢山摂って便秘解消！！
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そんな母はそれ以来毎日のように食べてます！

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材料

一人分
  • キャベツ（千切り） どんぶり一杯
  • 納豆 １パック
  • めかぶ １／２パック
  • 焼き海苔 １／２枚
  • めんつゆ 適宜
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作り方

  1. 1

    キャベツの千切りを器に盛る。（チンすると減るので気持ち多め）

  2. 2

    ①にラップをして電子レンジで２～３分チン！（しなっとなればＯＫ）

  3. 3

    ②の上にめかぶ・納豆を乗せ、焼き海苔を手で揉みながら乗せる。

  4. 4

    めんつゆを回しかけて完成！

  5. 5

    母はキムチやゴマやおくらなんかもトッピングしてます！色々トッピングしてみてください♪

コツ・ポイント

めんつゆの代わりに白だしでもＯＫ！ あんまりかけ過ぎるとしょっぱくなってしまうので、少しつづかけてみてください♪

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リクトントン
リクトントン @cook_40048993
2009/04/16 11:48に公開
6才の息子と夫と三人暮らしです❤️
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このレシピのキーワード

海苔 キャベツ 納豆 めかぶ

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