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おからと魚肉ソーセージのドリア
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おからと魚肉ソーセージのドリア-レシピのメイン写真

おからと魚肉ソーセージのドリア

poti0819
poti0819 @cook_40111564

豆乳でヘルシー♪
かぶのジェノベーゼ(レシピID : 18486638)
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おからが沢山あったので♪

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材料

1人分
  • おから 100ｇ
  • 豆乳 100cc
  • 新玉ねぎ 少々
  • マヨネーズ 大１
  • かぶのジェノベーゼ 適宜
  • 魚肉ソーセージ 1/2本
  • 塩こしょう 適宜
  • スライスチーズ １枚
  • ごはん（白米ｏｒ玄米） １膳
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作り方

  1. 1

    おからに豆乳を入れ馴染ませる。そこに新玉ねぎの千切りを入れマヨネーズでからめる。

  2. 2

    １に作り置きのかぶのジェノベーゼを加え塩コショウし魚肉ソーセージの乱切りを加える。

  3. 3

    耐熱皿にごはんを入れ、２をのせてスライスチーズを細かくしてのせてオーブンへ

  4. 4

    うっすら焦げ目がつくまで焼いたら出来上がり♪

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poti0819
poti0819 @cook_40111564
2013/05/26 12:02に公開
安くて簡単をモットーに♪最近はマクロビと酵素などの健康食に興味あり♪マクロビの「全てをいただく」を意識しており野菜の皮や根や葉の部分も積極的に使うようにしてます♪酵素がたっぷりな生野菜やフルーツも摂るようにしてます。つまり、マクロビと酵素のいいとこどりです。砂糖と動物性は少なめにしてるので寛容な目でご覧下さいませ。
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このレシピのキーワード

ドリア かぶ 豆乳 おから 新たまねぎ 魚肉ソーセージ 玄米 ご飯 スライスチーズ ジェノベーゼ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18511100
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