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リンゴと豆苗のスムージー
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リンゴと豆苗のスムージー-レシピのメイン写真

リンゴと豆苗のスムージー

ゆうびしん
ゆうびしん @cook_40048574

さわやかでおいしく飲めるスムージー。
豆苗の繊維もよくつぶれている。
このレシピの生い立ち
基本的なサラダスムージーの作り方に従い,冷凍リンゴと豆苗を組み合わせた。味の補充に,レモン汁とはちみつを追加した。

さわやかでおいしく飲めるスムージー。
豆苗の繊維もよくつぶれている。
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ゆうびしん
ゆうびしん @cook_40048574

さわやかでおいしく飲めるスムージー。
豆苗の繊維もよくつぶれている。
このレシピの生い立ち
基本的なサラダスムージーの作り方に従い,冷凍リンゴと豆苗を組み合わせた。味の補充に,レモン汁とはちみつを追加した。

さわやかでおいしく飲めるスムージー。
豆苗の繊維もよくつぶれている。
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材料

500ml分
  • ふじりんご 1個,200g
  • レモン汁(ポッカレモン) 少々
  • 豆苗 2分の1パック
  • 水 200ml
  • レモン汁(ポッカレモン) 大さじ1
  • はちみつ 大さじ1
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作り方

  1. 1

    りんごは,4つ割り。芯をとり,乱切り。ポリ袋に入れて,レモン汁少々加えて混ぜ,フリーザーで凍結する。

  2. 2

    豆苗は,根をとり,ざく切り。

    • リンゴと豆苗のスムージー作り方2写真
  3. 3

    パワーブレンダー500(英国,ラッセルホブス社)に材料を全部入れ,回転させる。

    • リンゴと豆苗のスムージー作り方3写真
  4. 4

    ベーコンエッグ,ライ麦パンのトーストと一緒に朝食です。

    • リンゴと豆苗のスムージー作り方4写真

コツ・ポイント

パワーブレンダー500は,強力なので豆苗の繊維もよくつぶれて,丸ごと飲める。

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ゆうびしん
ゆうびしん @cook_40048574
2013/05/15 08:03に公開
食いしん坊である。料理作りは,好奇心・探究心・遊び心を発揮できるので楽しい。かんたん,おいしい,ヘルシーな料理を中心に,和洋中華エスニック,ジャンルにとらわれず作ってみる。参考資料,アレンジ,結果を試作ノートに記録する。いま261冊目。お勧めできる料理ができたら,伝えたい。反応が返ってくると,刺激になる。
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このレシピのキーワード

スムージー 豆苗 はちみつ

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