お弁当に重宝！鶏むね肉のマヨ和え
moj @moj5
海老マヨならぬ鶏マヨ！甘めのこってりなタレが、あっさりな鶏胸肉に合います。濃い味でご飯にピッタリ
このレシピの生い立ち
我が家の海老マヨのたれ（結構甘め）と常備している鶏むね肉を和えてみました。
胸肉を柔らかく仕上げるには、焼きすぎない事です。お弁当のおかずなら、濃いめの味付け。塩で整えます。
お弁当に重宝！鶏むね肉のマヨ和え
海老マヨならぬ鶏マヨ！甘めのこってりなタレが、あっさりな鶏胸肉に合います。濃い味でご飯にピッタリ
このレシピの生い立ち
我が家の海老マヨのたれ（結構甘め）と常備している鶏むね肉を和えてみました。
胸肉を柔らかく仕上げるには、焼きすぎない事です。お弁当のおかずなら、濃いめの味付け。塩で整えます。
アプリでひらく作り方
- 1
鶏むね肉は小さめの一口大に切り、酒（大さじ1）醤油（大さじ1/2）に浸す。
-
- 2
鶏肉に片栗粉をつける。
-
- 3
多めの油を熱したフライパンでコンガリ焼く。
※中火で手早く。焼きすぎると硬くなる。 -
- 4
★でマヨダレを作る。鶏肉は粗熱をとって後、マヨだれに和える。
※フライパンにタレは入れない
※中華風⇒ごま油小さじ１追加 -
- 5
＜アレンジ色々＞
●タレが濃いので千切りレタスやキャベツを敷き。
●炒め玉ねぎ（細切り）もタレと一緒に和えます。 - 6
●デリ風サラダ⇒胸肉はタレに絡めてから葉物野菜（細切り）と和える。
●丼⇒レタスを敷き、醤油多めの濃い味付け。
コツ・ポイント
・鶏肉を焼いてすぐタレに和えると、マヨが溶けて油っぽくなります。お弁当の場合、特にしっかり冷ましてからタレに和えます。（タレの粘度をキープ、汁っぽくしない）
・甘めなので砂糖は要調整。コショウ多めでパンチをきかせます。（一味唐辛子も可）
つくれぽ
モジャです！エンジニアでモノ作り＆子どもが大好き。食材からお料理が生まれるのはまさにモノ作り、わくわくしながら調理楽しんでいます！ロボコン大好き機械科卒業した長男（今はエンジニアの夢をかなえ独立）、体育学科を卒業した次男（体育の先生として日々奮闘）の子育て中に登場したササッと作るガッツリ丼をUPしています。楽チン&旨いがお料理コンセプト♪脂身がダメな長男は鶏胸肉、ささみ、ひき肉、野菜好きの次男には毎日の大量サラダが必須です。●東京都世田谷で子どもプログラミング教室「ナレッジ・プログラミングスクール」を運営中、日々子ども達とモノ作りを楽しんでます。●2025年「白米が止まらない！mojのリピートご飯」（宝島社）出版しました。●2025年9月NHK総合「激突メシあがれ」（キャベツまるごとの回）に出演（市川葉子の名前で）、優勝しました(^^)/
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