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かぼちゃのアーモンドソテー
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かぼちゃのアーモンドソテー-レシピのメイン写真

かぼちゃのアーモンドソテー

栄養士☆碧ひろみ
栄養士☆碧ひろみ @cook_40053768

たくさん食べたいかぼちゃ!アーモンドソテーでバリエを増やそ!
このレシピの生い立ち
かぼちゃのソテーのバリエを増やしたくて、冷蔵庫にあったアーモンドスライスで作ってみました!

たくさん食べたいかぼちゃ!アーモンドソテーでバリエを増やそ!
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かぼちゃのソテーのバリエを増やしたくて、冷蔵庫にあったアーモンドスライスで作ってみました!

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かぼちゃのアーモンドソテー

栄養士☆碧ひろみ
栄養士☆碧ひろみ @cook_40053768

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かぼちゃのソテーのバリエを増やしたくて、冷蔵庫にあったアーモンドスライスで作ってみました!

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材料

お弁当2人ぶん
  • かぼちゃ 100g
  • アーモンド 10g
  • オリーブオイル 適量
  • 塩、コショウ 適量
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作り方

  1. 1

    かぼちゃは太めの櫛形から更に2センチくらいに切る。

    • かぼちゃのアーモンドソテー作り方1写真
  2. 2

    アーモンドはフライパンでからいり

    • かぼちゃのアーモンドソテー作り方2写真
  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、かぼちゃを入れて焼きつける。塩、コショウしてアーモンドを入れて全体を絡める。

    • かぼちゃのアーモンドソテー作り方3写真

コツ・ポイント

かぼちゃはタネがムクムクしてるのを選ぶのがコツ!

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栄養士☆碧ひろみ
栄養士☆碧ひろみ @cook_40053768
2013/05/15 15:03に公開
栄養士です。
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かぼちゃ アーモンド

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