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Q感バー-レシピのメイン写真

Q感バー

seed_kun
seed_kun @cook_40091130

このレシピで使用したキュウリの品種は「ドカナリ千成ミニ胡瓜」です。節ごとに10cm程度の実を付け、たくさん収穫できます。
このレシピの生い立ち
ベランダで収穫したミニキュウリです。カットせずにスティックサラダ感覚でお好みのソースを付けて食べました。

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このレシピで使用したキュウリの品種は「ドカナリ千成ミニ胡瓜」です。節ごとに10cm程度の実を付け、たくさん収穫できます。
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ベランダで収穫したミニキュウリです。カットせずにスティックサラダ感覚でお好みのソースを付けて食べました。

このレシピで使用したキュウリの品種は「ドカナリ千成ミニ胡瓜」です。節ごとに10cm程度の実を付け、たくさん収穫できます。
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材料

1人分
  • ミニキュウリ(ドカナリ千成) 3本
  • ①ツナマヨ
  •  ・ツナ缶 1缶
  •  ・マヨネーズ 大さじ1杯
  •  ・パセリ ひと摘み
  • ②鶏ミソ
  •  ・鶏ひき肉 100g
  •  ・赤味噌 大さじ1杯
  •  ・白ねぎ ひと摘み
  • ③岩塩
  •  ・今回は「茜塩」を利用、南米アンデスの岩塩です。 適宜
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作り方

  1. 1

    キュウリは容器に氷を入れて冷やしておきます。

  2. 2

    ①ツナ缶1個に対しマヨーネズ大さじ1杯を混ぜ合わせる。仕上げにパセリをひと降りします。

  3. 3

    ②鶏の挽肉と赤味噌を炒めます。仕上げに白羽ねぎを添えます。

  4. 4

    ③そのまま小皿に盛る。ミネラルたっぷりです。

コツ・ポイント

ミニキュウリを利用することで切る手間が省けて、素材そのものの食感を活かすことができます。

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seed_kun
seed_kun @cook_40091130
2010/10/25 10:03に公開
野菜ソムリエの資格を持ち、野菜に携わる仕事をしています。
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このレシピのキーワード

ツナ 鶏肉 キュウリ とりひき肉 味噌 赤みそ 長ネギ

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