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鮭のミルクスープ
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鮭のミルクスープ-レシピのメイン写真

鮭のミルクスープ

ももやなおこ
ももやなおこ @cook_40049353

牛乳と鮭のスープ♪新玉ねぎの甘味を楽しんで♪
このレシピの生い立ち
カロリー控えめに、カルシウムを摂取したくて・・。

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ももやなおこ
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牛乳と鮭のスープ♪新玉ねぎの甘味を楽しんで♪
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カロリー控えめに、カルシウムを摂取したくて・・。

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材料

2人分
  • 鮭 ひと切れ
  • ジャガイモ 小2個
  • 玉ねぎ 中2分の1個
  • 牛乳 200cc
  • 水 200cc
  • バター 5g
  • 鶏がらスープの素 大さじ1
  • 塩 適量
  • こしょう 適量
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作り方

  1. 1

    ジャガイモは洗って皮をむき、イチョウ切りにする。玉ねぎはくし切りに、鮭は一口大に切る。

  2. 2

    ジャガイモをレンジでチンして、火を通す。

  3. 3

    フライパンで玉ねぎ、ジャガイモをバター炒めする。玉ねぎが透き通ったら鮭を加えて炒める。鮭がつぶれないよう気をつけて!

  4. 4

    3のフライパンに牛乳、水を注ぐ。少し煮込むので、この時点で鮭に火が通りきっていなくても大丈夫です。

  5. 5

    中火で3、4分ふたをして煮込んだら、塩、こしょう、鶏がらスープの素で味付けする。

  6. 6

    完成!

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ももやなおこ
ももやなおこ @cook_40049353
2009/04/21 15:15に公開
つくるのだいすき♪食べるのだいすき♪たのしい一人暮らし♪
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このレシピのキーワード

スープ 鮭 じゃがいも バター 牛乳 玉ねぎ

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