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野菜たっぷり和風春巻き♪
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野菜たっぷり和風春巻き♪-レシピのメイン写真

野菜たっぷり和風春巻き♪

たいちんマミー
たいちんマミー @cook_40043590

けんちん煮を具材にしたかのような材料ですが、食べ応えのあり♪肉の代わりに豆腐使用&揚げてないのでヘルシーな春巻きです
このレシピの生い立ち
野菜たっぷりな春巻きが食べたくて…ヘルシーな春巻きにしたくて肉の代わりに豆腐を使って、しかも焼き春巻きにしましたが食べ応えある春巻きになったのでアップしました。

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野菜たっぷり和風春巻き♪

たいちんマミー
たいちんマミー @cook_40043590

けんちん煮を具材にしたかのような材料ですが、食べ応えのあり♪肉の代わりに豆腐使用&揚げてないのでヘルシーな春巻きです
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材料

6個分
  • 春巻きの皮 6枚
  • 木綿豆腐 1/4丁
  • 白菜 1枚
  • 大根、人参 各3cm
  • 生しいたけ 2個
  • めんつゆ 大1
  • しょうゆ 大1
  • 塩 適量
  • しょうが(みじん切り) 1/2片
  • ごま油 大1
  • 水溶き片栗粉(片栗粉+水) 各小1
  • ★タレ★
  • しょうゆ、酢 大1
  • 水 小1
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作り方

  1. 1

    木綿豆腐はキッチンペーパーでくるんで、レンジで1分チン。お皿を重しにして置いておく。

  2. 2

    白菜、大根、人参、しいたけは全て千切り。鍋にごま油を熱し、しょうが、上記の野菜を炒める。豆腐も崩しながら加えて更に炒める

  3. 3

    しょうゆ、めんつゆ、塩で味付けし、水分が出るくらい炒めたら水溶き片栗粉でとろみをつける。6等分にして冷ます。

  4. 4

    春巻きの皮に3をのぜ包む。クッキングペーパーを敷いた天板に並べて、油をまぶす。200度のオーブンで10~20分焼く。

  5. 5

    こんがり焼き色がつけばオッケー。★タレの材料を混ぜ合わせ、好みでラー油をたらしてつけながら食べます♪

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たいちんマミー
たいちんマミー @cook_40043590
2010/10/15 01:25に公開
レシピ本をみるのが趣味☆参考にしつつアレンジもしつつ…そんな感じで毎日の料理作ってます!お菓子作りも大好き♪只今、新米ママ&妻奮闘中でーす(^O^)
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このレシピのキーワード

春巻 大根 白菜 片栗粉 しいたけ にんじん もめん豆腐 しょうが

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