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豆一杯のポークビーンズ
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豆一杯のポークビーンズ-レシピのメイン写真

豆一杯のポークビーンズ

komutatata
komutatata @cook_40044730

トマト水煮缶で煮込むだけ~。簡単でパンにもご飯にもビールにもぴったりです。
このレシピの生い立ち
豆を沢山食べたい人には嬉しい 豆好き人用のポークビーンズです。

トマト水煮缶で煮込むだけ~。簡単でパンにもご飯にもビールにもぴったりです。
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komutatata
komutatata @cook_40044730

トマト水煮缶で煮込むだけ~。簡単でパンにもご飯にもビールにもぴったりです。
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材料

3~4人分
  • 大豆缶 1缶
  • ミックスビーンズ缶 1缶
  • トマト水煮缶 1缶
  • 大豆ハム(ハム・ベーコンでも) 3~4枚
  • スープの素 1.5個
  • ケチャップ 大さじ2.5
  • ウスターソース 小さじ2
  • 醤油 小さじ2
  • ニンニクみじん切り 1片
  • 玉ねぎ大きめのみじん切り 2分の1個
  • 塩コショウ 適量
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作り方

  1. 1

    ハムは豆と同じくらいの大きさにカットしておきます

  2. 2

    全ての材料をお鍋に入れて 沸騰したら弱めの中火でグツグツ煮込むだけです

  3. 3

    煮汁が無くなる寸前に塩コショウし 火を止め 完成です

  4. 4

    のんのんSTELLAちゃん 豚ひき肉入れて作って下さいました。豆だけよりお肉で旨みupですね ありがとう

コツ・ポイント

ヘルシーにしたいので大豆ハムを使用しました。ベーコンやウインナーを使用すると多少脂が出て コクが増すと思われます。お好きな方で試してみて下さい。「2」では焦げないようにかき混ぜて下さい

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komutatata
komutatata @cook_40044730
2010/10/17 01:58に公開
ダイエット中でも気兼ねなく食べられるヘルシーなパンやデザートを作っています。ちょっぴりマクロビも取り入れてメニューを考えています。
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このレシピのキーワード

大豆 トマト缶 ベーコン ハム 水煮大豆 にんにく 玉ねぎ ミックスビーンズ ケチャップ

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