かぼちゃを１cmの厚さに切ります。
ウィンナーも縦に切ります。

かぼちゃをレンジで２分～３分チンします。やわらかくなりすぎないようにチンして下さい。

かぼちゃのすき間にウィンナーを入れていきます。上から塩コショウをふります。