野菜と全粒粉のフライパンケーキ
神河由実 @cook_40040433
キュウリ、ニンジン、コーンにタマネギ！
たくさんの野菜が入ったフライパンケーキ♪
このレシピの生い立ち
生野菜をなかなか食べてくれない認知症の父に！(o^∇^o)
野菜と全粒粉のフライパンケーキ
キュウリ、ニンジン、コーンにタマネギ！
たくさんの野菜が入ったフライパンケーキ♪
このレシピの生い立ち
生野菜をなかなか食べてくれない認知症の父に！(o^∇^o)
作り方
- 1
玉葱をみじん切り、チーカマは５ｍｍの輪切りにする。
グルメソース以外の材料を混ぜ合わせ、塩コショウする♪ - 2
油の要らないフライパンで蓋をし、弱火で裏表 １０分焼き、放置５分♪
- 3
１人２切れにしたいので ８等分にし、グルメソースを上からかけて、できあがり♪(*^_^*)
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