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しょうがのきいたヘルシー炒め
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しょうがのきいたヘルシー炒め-レシピのメイン写真

しょうがのきいたヘルシー炒め

チコチコ
チコチコ @cook_40122030

辛さがきいてる炒め野菜
このレシピの生い立ち
肉や魚を使わず、野菜だけで炒め物を作りたいけどインパクトが薄いかな…。冷蔵庫にあったしょうがを、刻んで主役級にしてみたらどうかな?と思って作ってみました。

辛さがきいてる炒め野菜
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しょうがのきいたヘルシー炒め

チコチコ
チコチコ @cook_40122030

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材料

  • にんじん 1本
  • もやし 1/2袋
  • ピーマン 2個
  • しいたけ 2個
  • しょうが 1/2かけ
  • 醤油 大さじ1
  • 酒 大さじ1
  • 塩・砂糖 小さじ1
  • 鰹節 適量
  • 油 適量
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作り方

  1. 1

    しいたけは石づきを切り落とし、かさとじくに分けて、かさは薄切り、じくは千切り。その他の野菜は、全て千切りにする。

  2. 2

    フライパンに油を熱し、しょうがを入れて香りがたつまで炒める。

  3. 3

    2に、にんじん・ピーマン・しいたけの順に入れて、しんなりするまで炒める。

  4. 4

    酒・醤油・塩・砂糖を入れ、全体に味が馴染んだらもやしを入れる。軽く炒めたら火をとめ、鰹節を入れて混ぜ合わせたら完成。

コツ・ポイント

もやしの炒め過ぎにはご注意を。

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チコチコ
チコチコ @cook_40122030
2013/05/29 13:05に公開

このレシピのキーワード

炒めもの もやし しいたけ にんじん ピーマン かつお節 酒 しょうが

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