バナナは1cm、ほうれん草は根の部分を落として2cmくらいに切ります。

（私はハンディブレンダーを使用しているので）深めで筒状の容器にヨーグルト、バナナ、ほうれん草、レモン汁の順番に入れます。

ブレンダーをスイッチON！全体がよく混ぜればOKです。バナナやほうれん草の粒感はお好みで。

あれば金属製、なければタッパーなどに移して冷凍庫に入れます。

1時間程度で外側から凍っていくので、途中で混ぜ混ぜ。3時間ほどで出来上がり！