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エビチリ!豆腐とそらまめ入り♪
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エビチリ!豆腐とそらまめ入り♪-レシピのメイン写真

エビチリ!豆腐とそらまめ入り♪

うっひー
うっひー @cook_40037114

いつものエビチリに豆腐とそらまめを加えてボリュームアップ! 栄養もアップ! 簡単でビールのお供にもいかがですか?
このレシピの生い立ち
普段のエビチリを少しアレンジしてみました。

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材料

2人分
  • えび 大16~尾くらい
  • ニンニク・生姜 摩り下ろし 少々
  • ネギ 1本(白い部分のみ使用)
  • そらまめ 適量
  • 豆腐 小さいパック1個
  • <あわせ調味料>
  • トマトケチャップ 大さじ2
  • 鶏ガラスープの素 小さじ1
  • 酒 大さじ2
  • 豆板醤 小さじ1/2強
  • 醤油 小さじ1弱
  • 片栗粉 小さじ1
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作り方

  1. 1

    エビは殻を剥き横に切り目をいれ、背わたをとり、酒と片栗粉(分量外)をふりかけておく。

  2. 2

    ネギはみじん切り、白髪ネギを作っておく。 そらまめは塩茹でして薄皮をむいておく。豆腐は適当な大きさに切っておく。

  3. 3

    大目に油をしいたフライパンにニンニク生姜を入れ、弱火でエビを両面焼く。ネギを入れて混ぜ、合わせ調味料を入れて火を通す。

  4. 4

    そら豆を入れてざっくり混ぜ、豆腐を入れて少し煮込み、器に盛って白髪ネギをトッピングしたらできあがり。

コツ・ポイント

豆腐は崩れやすいので、入れたらあまり混ぜないほうがよいです!

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うっひー
うっひー @cook_40037114
2009/04/01 02:11に公開
まいにち楽しく!ブログも見てね!http://uhihinahi.exblog.jp/
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このレシピのキーワード

エビチリ ねぎ エビ 片栗粉 そらまめ にんにく 酒 豆腐 ケチャップ しょうが

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