ストレス解消レシピ☀ぶっ叩Q（梅）
ムカっと来た日は、キュウリをぶっ叩キュー！叩いてストレス解消！食べて美味しい☺冷茶漬けにすると絶品なのだ♡
このレシピの生い立ち
他のレシピで、叩き潰さない程度にキュウリを叩いていて、「いっそ、叩き潰しちゃえば？」と思ったのがｷｯｶｹ(笑)
一人分、オドロキの31kcal♡
ストレス解消レシピ☀ぶっ叩Q（梅）
ムカっと来た日は、キュウリをぶっ叩キュー！叩いてストレス解消！食べて美味しい☺冷茶漬けにすると絶品なのだ♡
このレシピの生い立ち
他のレシピで、叩き潰さない程度にキュウリを叩いていて、「いっそ、叩き潰しちゃえば？」と思ったのがｷｯｶｹ(笑)
一人分、オドロキの31kcal♡
アプリでひらく作り方
- 1
梅干しは種を取り、包丁で軽く叩く。
大葉は5mmくらいの□に切る。 - 2
キュウリはｼﾏｼﾏに皮を剥いて、多めの塩（分量外）を振り板ずりにする。
塩を洗い流し、ペーパーで水を拭きとる。 -
- 3
胡瓜をﾎﾟｷﾎﾟｷ折って丈夫な袋に入れる。
（ジッパー付き袋が良い）
梅干し、大葉、ゴマ油も入れる。 -
- 4
中身が出ないよう口を閉じ、麺棒で叩く！
気のすむまで、叩いて叩いて叩き潰そう♪ -
- 5
…と言っても、ペーストになるまではやらないww
写真のように、少しトロっとなるくらいがベスト♪
はい、もう出来上がり♪ -
- 6
ご飯の友や、おつまみに♪脂っこいおかずの箸休めにも最適♪
-
- 7
ふんわりおにぎりの上に、揉み海苔とぶっ叩Qのっけて、冷えた麦茶で冷茶漬け♡食欲無い日もサラサラといけるよ~♪
-
- 8
梅でサッパリ感がアップ！
夏はキュウリを食べると体にいいのだ☆ -
- 9
姉妹レシピ「ぶっ叩Q（明太子）」
ID : 18530313
も宜しく♪ -
コツ・ポイント
・ｼﾏｼﾏに皮を剥くのは習慣みたいなもんで、当レシピの場合は無理に剥かなくても良いデス。
・出てきた汁も美味しいので、いっしょに頂きましょう♪
・写真のご飯は、ツタンカーメン豆のごはんなので、ピンク色してます。
つくれぽ
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