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トマトフォー
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トマトフォー-レシピのメイン写真

トマトフォー

はなぺこ
はなぺこ @cook_40049846

野菜たっぷりヘルシーなベトナムのヌードルです。今回、写真の具はキャベツや万能ネギなどですが、冷蔵庫にある物なんでもOK!
このレシピの生い立ち
ベトナムのハノイで食べたトマト入りのフォーが食べたくなって。

野菜たっぷりヘルシーなベトナムのヌードルです。今回、写真の具はキャベツや万能ネギなどですが、冷蔵庫にある物なんでもOK!
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はなぺこ
はなぺこ @cook_40049846

野菜たっぷりヘルシーなベトナムのヌードルです。今回、写真の具はキャベツや万能ネギなどですが、冷蔵庫にある物なんでもOK!
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ベトナムのハノイで食べたトマト入りのフォーが食べたくなって。

野菜たっぷりヘルシーなベトナムのヌードルです。今回、写真の具はキャベツや万能ネギなどですが、冷蔵庫にある物なんでもOK!
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材料

2人分
  • フォー 2人分
  • トマト 1個
  • キャベツ 2枚
  • ささみor鶏胸肉 2切れ
  • もやし 適量
  • 万能ネギ 3本分位
  • (あれば)パクチー・ライム・フライドオニオンetc 適量
  • *鶏がらスープの素 大さじ1位
  • *ナンプラー 大さじ1位
  • *塩コショウ お好みで
  • (スウィート)チリソース お好みで
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作り方

  1. 1

    鍋2つ、たっぷりお湯をわかす。トマトはヘタをとる。ネギ・パクチーは食べやすい大きさにcut。キャベツ・もやし洗っておく。

  2. 2

    沸いたら鍋①にささみ・トマト・キャベツを入れる。トマトとキャベツは軽く火が通ったら取り出し皮をむいて一口大にcut。

  3. 3

    ささみも火が通ったら取り出し、一口大に。その鍋に*を入れてお好みの味にする。もう一つの鍋でフォーを茹でる。

  4. 4

    どんぶりにフォー→具→スープを乗せ、最後に万能ネギとゴマを乗せる。別皿にもやし・ライム等&チリソース。

  5. 5

    食べる時に、別皿のもやし、チリソース等をお好みでどうぞ☆ライムの変わりにお酢入れてもサッパリしておいしいです。

コツ・ポイント

鶏がらスープ、ナンプラーの分量はお好みでどうぞ!輸入食材店などで、フォーのスープの素も売っています。味付け心配な方はこちらもオススメです。

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はなぺこ
はなぺこ @cook_40049846
2009/04/19 07:25に公開
体に優しい料理がすきです。簡単ヘルシーに、でもゆっくり時間をかける料理もすき。 あんまちゃんと計らないので分量とか、適当でゴメンナサイ。
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このレシピのキーワード

フォー もやし トマト キャベツ ささみ コリアンダー こねぎ チリ ライム 鶏胸肉

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