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アレルギーに負けるな!なスムージー
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アレルギーに負けるな!なスムージー-レシピのメイン写真

アレルギーに負けるな!なスムージー

彩食健美ラソ
彩食健美ラソ @cook_40174061

花粉に備えて(≧∇≦)
このレシピの生い立ち
私の身近の方には、花粉症などに悩まれてる友人が多かったので、何かお役にたてれば!と思い考えたスムージーです。普段なかなかしそを摂取する機会がないので、とても手軽に、そして美味しく取り込めるのでとても喜ばれています♪

花粉に備えて(≧∇≦)
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アレルギーに負けるな!なスムージー

彩食健美ラソ
彩食健美ラソ @cook_40174061

花粉に備えて(≧∇≦)
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私の身近の方には、花粉症などに悩まれてる友人が多かったので、何かお役にたてれば!と思い考えたスムージーです。普段なかなかしそを摂取する機会がないので、とても手軽に、そして美味しく取り込めるのでとても喜ばれています♪

花粉に備えて(≧∇≦)
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材料

3~4杯分
  • オレンジ 2個
  • リンゴ 1個
  • バナナ 1本
  • 青じそ 10枚
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作り方

  1. 1

    オレンジとりんご、バナナの皮をを剥き適当な大きさにカット。青じそは手でちぎってあげてミキサーへ。

  2. 2

    ぶーんとまわして滑らかになるまでミキシング

  3. 3

    グラスに注いでもう出来上がり♪

コツ・ポイント

しそには免疫の過剰反応を抑える働きがあり、アトピー性皮膚炎の方に紫蘇ジュースを飲んでもらったり、紫蘇クリームを塗布してもらうと7.8割りの方に症状の改善が見られたようですよ。

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彩食健美ラソ
彩食健美ラソ @cook_40174061
2013/06/05 09:34に公開
お料理が大好きで、美容と健康によりよいものを日々の暮らしの中でゆるゆると取り入れてます♫又酵素栄養学に基づいたスムージーの講座開催もしています。よろしければブログもどうぞ♫http://ameblo.jp/salondelazo
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このレシピのキーワード

スムージー 大葉 りんご バナナ オレンジ

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