小女子のカルシウムたっぷりサラダ

Name: 小女子のカルシウムたっぷりサラダ
Yield: ２人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 白菜 100ｇ; 小女子 大さじ4; ミニトマト 3個; ☆レモン汁 小さじ1; ☆醤油 小さじ1; ☆オリーブオイル 小さじ1; 塩 少々

さんたろうまま @cook_40022154

カルシウムたっぷりの小女子サラダはおつまみにもぴったり！レモンの香りがさわやかです♪
このレシピの生い立ち
大根おろしでたべるだけではもったいない優秀なカルシウム源のということで…小魚“小女子”をつかったサラダ。レモンの香りでさっぱりといただきます！

小女子のカルシウムたっぷりサラダ

さんたろうまま @cook_40022154

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材料

２人分

白菜 100ｇ
小女子大さじ4
ミニトマト 3個
☆レモン汁小さじ1
☆醤油小さじ1
☆オリーブオイル小さじ1
塩少々

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作り方

1

小女子、白菜はさっとゆでる。
2

白菜は食べやすい大きさの細切りにし、ミニトマトは半分に切る。
3

ビニール袋に白菜、小女子、ミニトマト、☆印のドレッシングの材料、塩を入れて振る。なじんだらできあがり！！
4

コツ・ポイント

塩加減は小女子の塩加減を見て調節してください！

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つくれぽ

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さんたろうまま @cook_40022154

2009/03/29 08:30に公開

季節を楽しんでおいしく食べて元気に過ごす！小学生の息子は食べられないものがたーくさん。ツインズの弟たちもわがまま放題！でも気にしない気にしない。ピーマン食べられなくても大丈夫！にんじん嫌いでも大丈夫！おいしく食べられるものをたくさん見つけよう！苦手は少しずつね。できるだけたくさんの笑顔が見たくて、日々がんばってる管理栄養士です♪

このレシピのキーワード

サラダ白菜ミニトマト小女子

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