小女子のカルシウムたっぷりサラダ

さんたろうまま
さんたろうまま @cook_40022154

カルシウムたっぷりの小女子サラダはおつまみにもぴったり!レモンの香りがさわやかです♪
このレシピの生い立ち
大根おろしでたべるだけではもったいない優秀なカルシウム源のということで…小魚“小女子”をつかったサラダ。レモンの香りでさっぱりといただきます!

小女子のカルシウムたっぷりサラダ

カルシウムたっぷりの小女子サラダはおつまみにもぴったり!レモンの香りがさわやかです♪
このレシピの生い立ち
大根おろしでたべるだけではもったいない優秀なカルシウム源のということで…小魚“小女子”をつかったサラダ。レモンの香りでさっぱりといただきます!

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

2人分
  1. 白菜 100g
  2. 小女子 大さじ4
  3. ミニトマト 3個
  4. レモン 小さじ1
  5. ☆醤油 小さじ1
  6. オリーブオイル 小さじ1
  7. 少々

作り方

  1. 1

    小女子、白菜はさっとゆでる。

  2. 2

    白菜は食べやすい大きさの細切りにし、ミニトマトは半分に切る。

  3. 3

    ビニール袋に白菜、小女子、ミニトマト、☆印のドレッシングの材料、塩を入れて振る。なじんだらできあがり!!

  4. 4

コツ・ポイント

塩加減は小女子の塩加減を見て調節してください!

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
さんたろうまま
さんたろうまま @cook_40022154
に公開
季節を楽しんでおいしく食べて元気に過ごす!小学生の息子は食べられないものがたーくさん。ツインズの弟たちもわがまま放題!でも気にしない気にしない。ピーマン食べられなくても大丈夫!にんじん嫌いでも大丈夫!おいしく食べられるものをたくさん見つけよう!苦手は少しずつね。できるだけたくさんの笑顔が見たくて、日々がんばってる管理栄養士です♪
もっと読む

似たレシピ