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★海老入りヨーグルトコロッケ★
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★海老入りヨーグルトコロッケ★-レシピのメイン写真

★海老入りヨーグルトコロッケ★

裏チキン
裏チキン @cook_40039916

さっぱりとしたクリームコロッケみたいですよ!
ダイエットメニューでいかがですか??^^
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主人からの要望で作りました!^^

さっぱりとしたクリームコロッケみたいですよ!
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裏チキン
裏チキン @cook_40039916

さっぱりとしたクリームコロッケみたいですよ!
ダイエットメニューでいかがですか??^^
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材料

4人分
  • ブルガリアヨーグルト  1パック(3日間冷蔵庫で水切りする)
  • 塩 少々
  • コショウ 少々
  • ボイル海老 16尾
  • 玉ねぎ  1/2個(スライス)
  • パプリカパウダー  大さじ1杯
  • 〈衣〉
  • 1)小麦粉  少々
  • 2)卵+小麦粉 1個+大さじ2杯
  • 3)パン粉  少々
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作り方

  1. 1

    玉ねぎはスライスして炒めてあら熱を取っておく。

  2. 2

    水切りしたヨーグルトに塩、コショウで味付けをしてパプリカパウダーを加えてよく混ぜる。

  3. 3

    そこにあら熱の取れた玉ねぎとボイル海老を加えて混ぜ合わせる。

  4. 4

    このタネを8等分してスプーン2本を使いながら丸く形を作る。(1個につき海老は2尾)

  5. 5

    衣を1)、2)、3)、の順番で付けて冷蔵庫で10分冷やす。(こうすると破裂しにくいです)

  6. 6

    180度に加熱した油で素早く揚げる。

コツ・ポイント

このコロッケはケチャップやトマトソースとよく合います!

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裏チキン
裏チキン @cook_40039916
2009/04/04 11:31に公開
彩のよいお料理を心がけて、見た目で楽しんで食べる量を減らすダイエットをしています♪ 私の開設しているblogにも遊びに来てくださると嬉しいです♪ http://urachicken.blog64.fc2.com/お気軽にコメント入れてくださいね♪
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このレシピのキーワード

コロッケ エビ 卵 小麦粉 玉ねぎ

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