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貧血予防に鉄分たっぷりのおつまみ牛レバー
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貧血予防に鉄分たっぷりのおつまみ牛レバー-レシピのメイン写真

貧血予防に鉄分たっぷりのおつまみ牛レバー

みいんこ
みいんこ @cook_40066504

鉄分豊富な牛レバー。
女性なら月に1度は食べなきゃね~。
茹でて軽く洗うのでアクも油分も抜けてさっぱり食べられます。
このレシピの生い立ち
いつもの煮付けに飽きて。

鉄分豊富な牛レバー。
女性なら月に1度は食べなきゃね~。
茹でて軽く洗うのでアクも油分も抜けてさっぱり食べられます。
このレシピの生い立ち
いつもの煮付けに飽きて。

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みいんこ
みいんこ @cook_40066504

鉄分豊富な牛レバー。
女性なら月に1度は食べなきゃね~。
茹でて軽く洗うのでアクも油分も抜けてさっぱり食べられます。
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いつもの煮付けに飽きて。

鉄分豊富な牛レバー。
女性なら月に1度は食べなきゃね~。
茹でて軽く洗うのでアクも油分も抜けてさっぱり食べられます。
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材料

  • 牛レバー 150g
  • 塩 12g(レバーの8%)
  • 牛乳(なくてもよい) 大さじ1杯
  • ごま油 付けだれ
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作り方

  1. 1

    レバーと塩を袋に入れてモミモミ。
    空気を抜いて袋のクチを閉じて冷蔵庫で半日以上置きます。

    • 貧血予防に鉄分たっぷりのおつまみ牛レバー作り方1写真
  2. 2

    小鍋にレバーが浸るくらいのお湯を沸かして、臭み取りの牛乳も入れて、レバーを茹でます。

  3. 3

    流水でレバーの粗熱を取りつつアクなどを軽くすすぎ、細長く切って器に盛ります。

  4. 4

    ごま油をつけてどうぞ。

    レバーに下味がついているので ごま油だけで大丈夫です。

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みいんこ
みいんこ @cook_40066504
2009/04/17 11:40に公開
作るの大好き♪食べるの大好き♪
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