いつも使うふりかけはコレ →
菜めし系のふりかけなら何でもOK！
お好みの物を使ってください。

生おから。
水分量によって、炒る時間や、お好みのパラパラさ具合があると思うので調整して下さいね。

フライパンを軽く温めます。
油はひかないで、おからを投入。弱めの中火でパラパラになるまで水分をとばします。

水分量にもよりますが、10分前後かなぁー。

菜飯ふりかけを加え、ざっと混ぜてから火を止めます。

タッパーなどの保存容器に入れて、しっかりと冷ましてからフタをして冷蔵庫で保存してください。
早めに食べてくださいね。

※ 油なしで炒るのでフライパンの底にこびり付いてしまうかもしれませんが、炒ってるうちに、ペリリと剥がれてきますョ。