中華な卯の花 簡単 おからダイエット 目指せ！料理研究家 @cook_40081567 中華風に作ってみました！ご飯進みますこのレシピの生い立ちおからメニューを増やしたいので もっと読む 中華風に作ってみました！ご飯進みますこのレシピの生い立ちおからメニューを増やしたいので もっと読む 中華な卯の花 簡単 おからダイエット 目指せ！料理研究家 @cook_40081567 中華風に作ってみました！ご飯進みますこのレシピの生い立ちおからメニューを増やしたいので もっと読む 中華風に作ってみました！ご飯進みますこのレシピの生い立ちおからメニューを増やしたいので もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 豚ミンチ 160g ニンジン 1/2本 キクラゲ ３個 玉ねぎ 1/4個 ニラ 半束 干し椎茸(戻し汁も必要) ２個 ごま油 大さじ1 醤油 大さじ1～1.5 砂糖 大さじ1 シャンタン 大さじ1 おから 100g アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 キクラゲ、干し椎茸は水戻ししておく。ニラ以外の野菜は細切り、ニラは1cmくらいにきる 2 フライパンで豚ミンチを炒め、火が通ったらニラ以外の野菜を入れ炒める。火が通ったら干し椎茸の戻し汁、おからを入れる。 3 ふつふつ煮たってきたら醤油、砂糖、ウェイパーを入れ、水気がなくなるまで煮詰める 4 水気が少なくなってきたら、ニラ、ごま油を入れ、混ぜ合わせてから、水溶き片栗粉を回しかけ、１分加熱で出来上がり コツ・ポイント ごま油でミンチを炒めると油が飛ぶので最後に入れました。戻し汁の量にもよるので、調味料の量は調節してください 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18546771 コピーしました！ 目指せ！料理研究家 @cook_40081567 2015/07/01 07:45に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 料理する事が大好き！フルーツ&ベジタブルアドバイザー、生活習慣病予防アドバイザー、健康食アドバイザー、取得。 もっと読む このレシピのキーワード ニラ おから にんじん キクラゲ 豚ひき肉 ほししいたけ 玉ねぎ 似たレシピ その他のレシピ 炊飯器パンケーキパイ マッシュドバナナ コスパ◎節約レシピ･ふりかけ明太子パスタ 簡単★わかめと白だしのおにぎりと味噌󠄀汁 あと一品に🍆茄子と塩昆布のごま油和え✨️ 簡単焼くだけ♡激ウマ！椎茸バター醤油焼き きゅうりとツナのマヨネーズ和え シェフ直伝!簡単ラタトゥイユ＝カポナータ 挽肉100ｇ☆ナスとほうれん草の中華炒め ヘルシー♡豆腐とささみのあんかけ丼♡ Enchilada Casserole Mozzarella Sticks! BLT Summer Salad Creamy Avocado Pasta Taco ranch dip ミョウガのズボラ甘酢漬け カボチャのドリア ホワイトアスパラケチャップチーズサラダ 酸っぱくない！ヨーグルトでクリームチーズ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18546771
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