豆腐つくねの照焼き 優翔MAMAN @cook_40174550 激安２大食材で激ウマこのレシピの生い立ち安い食材の代表『豆腐』『もやし』で、財布にもお腹にも優しい もっと読む 激安２大食材で激ウマこのレシピの生い立ち安い食材の代表『豆腐』『もやし』で、財布にもお腹にも優しい もっと読む 豆腐つくねの照焼き 優翔MAMAN @cook_40174550 激安２大食材で激ウマこのレシピの生い立ち安い食材の代表『豆腐』『もやし』で、財布にもお腹にも優しい もっと読む 激安２大食材で激ウマこのレシピの生い立ち安い食材の代表『豆腐』『もやし』で、財布にもお腹にも優しい もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 鶏むね肉 1/2枚 豆腐 1/2丁 長ネギ １本 もやし １袋 *卵 １個 *おろし生姜 小さじ１ *ごま油 少々 *塩こしょう 少々 *醤油 小さじ１ *パン粉 適量 ☆醤油 大さじ２ ☆砂糖 大さじ1/2 ☆みりん 大さじ４ ☆酒 大さじ１ アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 むね肉を包丁かフードプロセッサーで細かく粘りが出るまで刻む。 2 豆腐を水切りする。 3 豆腐の水切り※レンジの場合:500Wで100gあたり1分間加熱。 4 豆腐の水切り※重しの場合:豆腐の味を生かして水抜きをするなら、時間はかかるが、重しをかけてじんわりと水を抜く。 5 ボウルにむね肉,豆腐,もやし,長ネギ,*を入れて、よーく混ぜ、好きな大きさに丸める。 6 フライパンにごま油(分量外)を引き、タネを焼く。 7 焼けたら一度お皿に取り出し、焼いたフライパンに☆を入れ、沸騰したら、つくねをフライパンに戻し、煮絡める。照りが出たら完成 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18548015 コピーしました！ 優翔MAMAN @cook_40174550 2012/03/11 15:12に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード つくね 照り焼き もやし 卵 酒 豆腐 鶏胸肉 長ネギ 似たレシピ その他のレシピ ホタテの刺身の柚子胡椒ポン酢ジュレがけ しびれまくり♪おつまみサラダチキン 肉汁じゅわっ！きのこ入り絶品ハンバーグ 6/3ﾖｯﾁｬﾝ☆チキンナゲットお弁当 鶏の塩麹焼き弁当＊ 大好き♡長芋チーズ焼き♡ ■ 水菜とベーコンの卵炒め ■ 生クリームでふわふわ･パンケーキ^^ 豆苗と豚バラの炒めもの✿ゆず胡椒風味✿ おうちでポンデリング♪ ハレイコのソーセージとベビーリーフ スパサラ(マカロニサラダ)載せトースト 美容と健康に❀なつめ紅茶 モンハンケーキ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18548015
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