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とうもろこしヒゲ入り玄米パンケーキ
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とうもろこしヒゲ入り玄米パンケーキ-レシピのメイン写真

とうもろこしヒゲ入り玄米パンケーキ

ムクオのレシピ
ムクオのレシピ @cook_40176295

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材料

小さいパンケーキ10枚分
  1. とうもろこしのヒゲ 1本分
  2. とうもろこしの実 1CUP
  3. 残り玄米ごはん 1CUP
  4. てん菜糖 大さじ3
  5. 塩 少々
  6. 薄力粉 1CUP弱
  7. 豆乳 1/2CUP〜
  8. ベーキングパウダー (BP) 小さじ2
  9. ココナッツオイル 適量やや多め
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作り方

  1. 1

    とうもろこしは皮を3、4枚残して蒸篭で蒸す。
    皮を剥き、実は包丁で削ぐか、手で外す。
    ヒゲは細かく刻む。

  2. 2

    ご飯は刻み、ボウルに入れる。

  3. 3

    2のボウルに粉をふりかけ全体にまぶしとうもろこしの実、ひげ、てん菜糖、塩、BPもまぜる。

  4. 4

    豆乳を少しずつ加えどろっとした液にご飯の水分で調節する。

  5. 5

    フライパンに油を熱して“小さめ”に焼く。
    大きいフライパンで二枚焼くくらいの大きさ。
    中〜弱火で蓋をして2〜3分。

  6. 6

    表面にプツプツ穴があいたら返して2〜3分。真ん中を指で押してみて弾力があればOK。

  7. 7

    ザルの上に取ると蒸気が逃げてべとつかない。

コツ・ポイント

やや弱火でじっくりと。
多めのココナッツオイルで焼きましょう。
ココナッツオイルは焦げやすいので注意。

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ムクオのレシピ
ムクオのレシピ @cook_40176295
2015/07/18 23:17に公開

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