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中華風肉団子 乾炸丸子
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中華風肉団子 乾炸丸子-レシピのメイン写真

中華風肉団子 乾炸丸子

liqueur☆
liqueur☆ @meux

揚げ物は油の処理が大変なので、少しの油で肉団子を揚げ焼きにし、甘酢だれを絡めました。
このレシピの生い立ち
油で揚げずに、少量の油で炒めるように焼くだけで肉団子を外側サクサク、中ジューシーに仕上げ、油の始末が不要な揚げ焼き肉団子を作ってみました。

揚げ物は油の処理が大変なので、少しの油で肉団子を揚げ焼きにし、甘酢だれを絡めました。
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中華風肉団子 乾炸丸子

liqueur☆
liqueur☆ @meux

揚げ物は油の処理が大変なので、少しの油で肉団子を揚げ焼きにし、甘酢だれを絡めました。
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油で揚げずに、少量の油で炒めるように焼くだけで肉団子を外側サクサク、中ジューシーに仕上げ、油の始末が不要な揚げ焼き肉団子を作ってみました。

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材料

2人分
  • 豚挽肉 250g
  • たまねぎ 1/2個
  • 卵 1個
  • おろし生姜 小さじ1
  • 片栗粉(肉団子用) 大さじ1
  • ☆オイスターソース 大さじ1
  • ☆砂糖 大さじ1
  • ☆醤油 大さじ1
  • ☆酢 大さじ1
  • ☆鶏がらスープの素 小さじ1
  • ☆水 100cc
  • サラダオイル 大さじ2
  • ★片栗粉(水溶き片栗粉用) 小さじ2
  • ★水 50cc
  • チンゲン菜 飾り用
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作り方

  1. 1

    たまねぎをみじん切りにします。

    • 中華風肉団子 乾炸丸子作り方1写真
  2. 2

    卵を割りほぐします。

    • 中華風肉団子 乾炸丸子作り方2写真
  3. 3

    ★を溶いて、水溶き片栗粉を作ります。

    • 中華風肉団子 乾炸丸子作り方3写真
  4. 4

    豚挽肉に手順1のたまねぎと手順2の卵、おろし生姜を加え、よくこねます。

    • 中華風肉団子 乾炸丸子作り方4写真
  5. 5

    ピンポン玉よりやや小さ目のボール状に丸め、片栗粉をまぶします。

    • 中華風肉団子 乾炸丸子作り方5写真
  6. 6

    フライパンにオイルをひき、手順5の肉団子を転がしながら、全面に焼き色がつくまで焼きます。

    • 中華風肉団子 乾炸丸子作り方6写真
  7. 7

    フライパンに☆の材料を入れて煮立たせ、水溶き片栗粉でとろみをつけたら、手順6の肉団子を入れて絡めます。

    • 中華風肉団子 乾炸丸子作り方7写真
  8. 8

    チンゲン菜をシリコンスチーマー等に入れて、電子レンジで加熱します。

    • 中華風肉団子 乾炸丸子作り方8写真
  9. 9

    お皿に盛り付け、チンゲン菜を飾り付けて完成です。

    • 中華風肉団子 乾炸丸子作り方9写真

コツ・ポイント

肉団子を揚げ焼きにする時は、弱火でじっくりと中まで火が通るように少しずつ焼き色をつけていきます。

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liqueur☆
liqueur☆ @meux
2016/12/11 12:14に公開
美容と健康を求めて、野菜中心のゆるベジ生活を実践中です。
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このレシピのキーワード

肉団子 片栗粉 チンゲンサイ お肉 豚ひき肉 卵 玉ねぎ

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