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ダイエット ノンオイル豆乳おからクッキー
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ダイエット ノンオイル豆乳おからクッキー-レシピのメイン写真

ダイエット ノンオイル豆乳おからクッキー

きっす
きっす @cook_40176438

ダイエット用にノンオイル。砂糖をダイエット甘味料にややもっとカロリーダウン
すっごい硬いです。5枚で顎疲れます…
このレシピの生い立ち
ダイエット用に作りました

ダイエット用にノンオイル。砂糖をダイエット甘味料にややもっとカロリーダウン
すっごい硬いです。5枚で顎疲れます…
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ダイエット ノンオイル豆乳おからクッキー

きっす
きっす @cook_40176438

ダイエット用にノンオイル。砂糖をダイエット甘味料にややもっとカロリーダウン
すっごい硬いです。5枚で顎疲れます…
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すっごい硬いです。5枚で顎疲れます…
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材料

全部で678kcal
  • おから 125g  139kcal
  • 薄力粉 90g  315kcal
  • 卵 1/2個 25g 85kcal
  • 豆乳  50ml 25kcal
  • 砂糖  30g(大2)114kcal
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作り方

  1. 1

    フライパンでサラサラになるまで炒る

  2. 2

    材料を厚手のビニールにいれてこねる
    ひとつにまとまるまで

  3. 3

    ビニールの上から麺棒で6mm位に伸ばす

  4. 4

    200度の余熱オーブンで25分

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きっす
きっす @cook_40176438
2009/04/28 12:46に公開
2才と0才の男の子ママです
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このレシピのキーワード

クッキー 豆乳 おから 薄力粉 卵

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