ツナ缶のオイルを切っておく。（もちろんんオイル缶でなくてもOK）

トマト、ピーマンをみじん切りする。

めんつゆを野菜ジュースで薄める。(３倍だと濃いと思いますが、お好みで。味見しながら…)

1,2,3を混ぜて終わり。

そうめんは指示とおりに茹でる。