マカロニサラダ　♪マヨネーズなしで♪

マカロニサラダ　♪マヨネーズなしで♪-レシピのメイン写真

マカロニサラダ　♪マヨネーズなしで♪

*yahe* @cook_40040585

ヨーグルトとかぼすで、爽やかなサラダになりました。漬物のきゅうりを使うことで味もなじみやすく、余分な水気も出ません。
このレシピの生い立ち
油やマヨネーズをあまり使いたがらないおばあちゃんたちのために、ヘルシーなマカロニサラダを作ってみました。

ヨーグルトとかぼすで、爽やかなサラダになりました。漬物のきゅうりを使うことで味もなじみやすく、余分な水気も出ません。
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マカロニサラダ　♪マヨネーズなしで♪

*yahe* @cook_40040585

ヨーグルトとかぼすで、爽やかなサラダになりました。漬物のきゅうりを使うことで味もなじみやすく、余分な水気も出ません。
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油やマヨネーズをあまり使いたがらないおばあちゃんたちのために、ヘルシーなマカロニサラダを作ってみました。

ヨーグルトとかぼすで、爽やかなサラダになりました。漬物のきゅうりを使うことで味もなじみやすく、余分な水気も出ません。
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材料

５人分

オーマイ早ゆでインスタントマカロニ 100ｇ
きゅうりの寒麹漬（普通のきゅうりでもOK）１本
ツナ缶（水煮）１缶（小さいもの）
プレーンヨーグルト大さじ３
砂糖大さじ１
かぼす１個
塩こしょう少々

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作り方

1

マカロニを表示通りの時間でゆでて、ざるに取り、いったん水で洗う。
2

きゅうりの寒麹漬（生きゅうりを塩もみしたものでもOK）を切る。
3

マカロニ、きゅうり、プレーンヨーグルト、砂糖を混ぜる。
4

塩こしょうでお好みの味に調整して、最後にかぼすをギュッとしぼってできあがり！

コツ・ポイント

酸味が苦手な方は、かぼすを減らしてくださいね。かぼすがない場合は他の柑橘系に換えてもOK。

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*yahe* @cook_40040585

2010/10/31 08:28に公開

工作感覚で楽しくｺﾞﾊﾝしちゃいます！

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このレシピのキーワード

マカロニサラダツナキュウリマカロニかぼすヨーグルト

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