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野菜たっぷりヘルシー餃子
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野菜たっぷりヘルシー餃子-レシピのメイン写真

野菜たっぷりヘルシー餃子

くるまだん吉
くるまだん吉 @cook_40072407

ざく切りのボイル白菜とあらみじん切りのしめじ、タケノコなどの触感が新しいヘルシーな野菜たっぷりの餃子です。
このレシピの生い立ち
野菜をたくさん食べたいと思った時に食べられるヘルシー餃子です。

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くるまだん吉 @cook_40072407

ざく切りのボイル白菜とあらみじん切りのしめじ、タケノコなどの触感が新しいヘルシーな野菜たっぷりの餃子です。
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材料

60個分
  • 餃子の皮 60枚
  • 豚ミンチ 200グラム
  • 白菜 4分の1束
  • しめじ 1パック
  • タケノコの水煮 2分の1個
  • ニラ 1束
  • にんにく 1片
  • 醤油 大匙1
  • 酒 大匙1
  • ごま油 大匙2
  • 塩 小匙1
  • しょうが 少々
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作り方

  1. 1

    ①白菜は茹でて、1㎝幅に切り、水分を切る。

  2. 2

    ②シメジ、タケノコはあらみじん切り、ニラは5ミリ幅にきる。

  3. 3

    ③ボールに豚ミンチ、①、②を入れ調味料、すりおろしにんにく、しょうがを入れてよく混ぜる。

  4. 4

    ④餃子の皮で③を包。

  5. 5

    ホットプレートに④を並べ、両面焼き、焦げ目がついたら水を入れ蒸し焼きにする。

    • 野菜たっぷりヘルシー餃子作り方5写真
  6. 6

    酢醤油に食べるラー油を加えたもので食べる。

コツ・ポイント

皮に包んでから時間がたつと水分が出て皮がべとべとになるので、包んだら、時間をおかずに焼いて下さい。すぐに食べ無い場合は焼いておいてもう一度ホットプレートで蒸し焼きにしてください。

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くるまだん吉
くるまだん吉 @cook_40072407
2012/03/04 06:29に公開
実務経験2年ですが、調理師免許のある一応元料理人です><#今は趣味で休日を利用して家族に作っています^^オリジナル料理中心です☆
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このレシピのキーワード

餃子 ニラ 白菜 シメジ たけのこ 豚ひき肉 にんにく 酒 しょうが

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18553963
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