ツナと水菜と茄子の焼きそば

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rosenkranz @rosenkranz

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ツナと水菜と茄子の焼きそば

赤鴉嬢's cooksnap of when they made ツナと水菜と茄子の焼きそば.
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材料

1人分
  1. ツナ ５０グラム
  2. 水菜 ５０グラム
  3. 茄子 ５０グラム
  4. そば １人分
  5. ソース 大さじ１
  6. だしの調味料(顆粒) 小さじ１
  7. 酒 小さじ１
  8. めんつゆ 小さじ１

作り方

  1. 1

    そばをレンジで１分加熱する。

  2. 2

    水菜と茄子を一口大に切る。

  3. 3

    ２を炒め、１を入れて炒め、ツナ、ソース、酒、だしの調味料(顆粒)、めんつゆを入れて炒めて完成。

コツ・ポイント

塩加減はお好みで┏○
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れぽ返信機能復活に最近気がついて数年前のから少しずつ返信中です<(_ _)>　低カロリーですぐ出来る健康にいい料理が中心です☆　高カロリーもあります☆　分量の調節はお好みでお願いします☆
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