素朴な野菜ケーキ - HM、BP不使用

ベーキングパウダー不使用の野菜ケーキ。ケークサレと呼ぶには素朴すぎて…
冷蔵庫のお片づけにもお勧めです。
このレシピの生い立ち
無添加のハムの消費期限が迫ってる。
買ってきたブロッコリー、茎が沢山ついてた。
来週は忙しいからお弁当や朝ごはん作るヒマがないかも。
ということで、作りおきできるお食事ケーキを焼きました。
素朴な野菜ケーキ - HM、BP不使用
ベーキングパウダー不使用の野菜ケーキ。ケークサレと呼ぶには素朴すぎて…
冷蔵庫のお片づけにもお勧めです。
このレシピの生い立ち
無添加のハムの消費期限が迫ってる。
買ってきたブロッコリー、茎が沢山ついてた。
来週は忙しいからお弁当や朝ごはん作るヒマがないかも。
ということで、作りおきできるお食事ケーキを焼きました。
作り方
- 1
まず具の準備。
ジャガイモの皮をむき四つ割にし、3~5ミリの厚さに切る。レンジで1分加熱。柔らかくならなくてもOK - 2
茹でたブロッコリーをざくざくときざむ。おしゃれに作りたいときはきれいな形のところをトッピング用にちょっとよけておく
- 3
玉ねぎを粗みじん切り、ハムは1~2センチ程度の角切りにする。大きすぎると混ぜるの大変。でも小さすぎると見栄えがしないのね
- 4
フライパンにサラダオイル(分量外)をひき、玉ねぎを炒める。しんなりしたらハムも入れ炒める
- 5
ブロッコリー、ジャガイモも加え、胡椒、好みのハーブソルトなどで味を整える。そのまま食べて美味しい位にしてね。味濃いのダメ
- 6
そのままフライパン放置で荒熱をとる
- 7
さて生地の準備。
パウンド型にベーキングペーパーをしく。オーブンを390F/200℃で余熱する - 8
きれいなボールに卵白を入れ、メレンゲをつくる。ハンドミキサーが便利。しっかりしたメレンゲができたらおいておく
- 9
別のボールに卵黄、きび砂糖、溶かしバター、牛乳、塩を入れ、泡だて器で混ぜる。1で使った泡だて器をそのまま使ってOK
- 10
よ~く混ざったら小麦粉を入れ、ヘラでさっくりと混ぜる。
9のメレンゲを入れ、さらにさっくり混ぜる。 - 11
10にチーズと6で用意しておいた具を入れ、ざっくりと混ぜる。
パウンド型に流し込み、好みで表面にブロッコリーを飾る。 - 12
暖めておいたオーブンで35分焼く。
竹串を刺して何も付いてこなければ焼き上がり!
コツ・ポイント
大人向け、というか酒飲み向けには粗挽きブラックペッパーをたくさん入れること!
バター、チーズの塩分によって、生地に入れる塩を加減してください。
うちのオーブンはガスですが、それほど火力が強いわけではないみたい。
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