夏野菜の山かけ

農業の魅力促進課
農業の魅力促進課 @cook_40059593

食欲がわかない時に、つるっとさっぱりお野菜をいただきます。

このレシピの生い立ち
【久留米産農産物】きゅうり(出荷量福岡県内第3位)、かぼちゃ

おからだんごの照り焼き風(ID18516113)、わかめとコーンのスープ(ID18564168)との組み合わせがおすすめです。

夏野菜の山かけ

食欲がわかない時に、つるっとさっぱりお野菜をいただきます。

このレシピの生い立ち
【久留米産農産物】きゅうり(出荷量福岡県内第3位)、かぼちゃ

おからだんごの照り焼き風(ID18516113)、わかめとコーンのスープ(ID18564168)との組み合わせがおすすめです。

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材料

4人分
  1. かぼちゃ 80g
  2. りんご 80g
  3. きゅうり 80g
  4. かまぼこ 80g
  5. やまいも(A) 200g
  6. 酢(A) 大さじ2
  7. 砂糖(A) 大さじ1
  8. 塩(A) 小さじ1/3

作り方

  1. 1

    かぼちゃは皮ごと1cm角に切り茹でる。

  2. 2

    りんごは皮ごと1cm角に切る。

  3. 3

    きゅうりは1cm角に切り、塩をして、しんなりしたらしぼる。

  4. 4

    かまぼこも1cm角の大きさに切る。

  5. 5

    やまいもをすりおろし、酢、砂糖、塩を入れる。

  6. 6

    器にかぼちゃ、りんご、きゅうり、かまぼこを入れ、上から(A)をかける。

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福岡県最大の農業都市、久留米市では、久留米市食生活改善推進員協議会の協力を得て、市内全域で、地場農産物を使った料理講習会を開催し、地元で採れた”旬”の野菜等の料理方法を広くお知らせしています。参加者からは旬のおいしい農産物の味を堪能できると、大変好評をいただいています。この度、日々の献立の参考にしていただきたく、料理講習会のレシピをまとめましたので、ご活用いただければ幸いです。
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