お好きな味のプロテインとお好きな豆乳や牛乳を用意してください。今回は最近飲んでいるミルキー風味のプロテインと低糖質豆乳。

シェーカーに豆乳を入れ、プロテインもいれます。今回はこのサイズのスプーン2杯入れました。

あとはシェーカーで振るべし、振るべし。

混ざったら、100円ショップで売っているアイス作るやつ(アイスバーメーカーとかアイスキャンディーメーカー)に入れます。

で、凍らせます。

完成！！